7月，進入盛夏最熱的時節，加上正值暑期，孩子在家容易缺水以及飲食不合理，都會造成一定上火的癥狀。為此，提醒家長朋友們，暑期要警惕“上火”侵襲寶寶。

　　“火情”由何而生？

　　7月天氣燥熱難耐，而且空氣相對比較干燥，這種外界環境十分容易導致孩子“上火”。

　　小兒是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。另外，兒童腸胃處于發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。

　　暑期炎何更易上火

　　大部分孩子都會趁著暑假的大好時機，一頭栽進網絡和電視的世界中不能自已。除了吃飯睡覺，每天泡在電腦或電視機前長達十幾個小時。時間一久，就容易出現唇干舌燥、胃口差、痘痘增多等上火癥狀。

　　暑期是孩子們“補睡眠”的好機會。然而，睡眠時間過長而影響三餐規律也帶來了不少健康問題。同時，各種美味佳肴、娛樂項目成了家長暑期“犒勞”孩子的秘密武器。不按時吃飯、營養過剩，或干脆不吃正餐，而與零食為伴，都容易導致咽痛、牙痛、口干、口臭等“上火”癥狀。

　　學生放假了，大家也松了口氣，高熱量刺激大的飲食、過度的玩樂，都會引起火氣上升，表現出心煩、焦慮等不適。潛在“火險”早發現

　　日常生活中，0-6歲的寶寶上火典型的3大特點是“吃不進”、“受不了”、“拉不出”，常常表現為：口腔潰瘍、厭食、便秘，還有眼紅、眼屎多、嘴唇干裂、嗓子干澀、口臭、腹脹、腹痛，因此小兒煩躁易怒、易哭。沒有經驗的年輕媽媽通常不會對這些由于“上火”而引發的癥狀表現出足夠的關注和認識，致使“火勢”迅速蔓延，到必須接受治療的地步。

　　飲食宜清淡

　　寶寶夏季的飲食宜清淡，少吃油膩和刺激性食物，多喝水，保持大便通暢，同時注意營養。

　　增加解暑利尿食物

　　我常給豆兒吃些具有解毒、消暑、止渴和利尿作用的食物、飲料，如西瓜、冬瓜和綠豆湯、烏構水等。

　　勤洗澡、衣著涼爽

　　注意居室通風、涼爽，保持室內空氣新鮮。不要給小兒得過多過緊，要穿柔軟、寬大的衣服，-保持皮膚清潔衛生，勤洗澡、勤換衣服和尿布�；純荷俸够驘o汗時，可洗溫水浴，堅持每天卜2次，可促使皮膚血管擴張，易于散熱。

　　藥物配合，標本兼治

　　涼開水、多吃水果和蔬菜等日常方法對于預防兒童上火，是有很好的效果。但是畢竟上火是兒童高發的疾病之一，萬一兒童出現大便干、小便黃、口舌生瘡等上火癥狀時，應該服用安全的兒童清熱去火藥物才能直搗“火源”。目前市場上存在大量的去火用藥，在這里提醒家長們，不要給孩子使用成人去火藥物，也不要自行煎藥，這都是不合理和危險的行為，因為兒童由于臟器嬌嫩，直接用成人藥會嚴重傷害兒童的腸胃功能，同時自行煎藥無法準確、科學地對各成分定量。兒童要用專門的兒童去火用藥，現在較多媽媽推薦使用的是三公仔小兒七星茶，用山楂、稻芽等七味中藥科學配制而成，去火安全有效。而且它不是單一清火，也能對寶寶腸道、脾胃起綜合調理功效，起到“標本兼治”的作用。

（編輯：愛動腦）