精油是很多護膚達人的必備品，可是懷孕以后，精油卻視為洪水猛獸。有很多愛美的孕媽咪對此表示質疑：“我們真的需要和精油說Byebye嗎？”

　　什么是精油？

　　精油萃取自芳香植物的根、莖、口十、花、果皮或樹脂，含量稀少，有“西方的草藥”之稱。精油的分子結構極小，能借著皮下脂肪下豐富的毛細血管進入體內循環，滲透能力是普通護膚品的70倍，并且可以由鼻腔黏膜組織吸收進入身體，將訊息直接送到腦部，通過大腦的邊緣系統，調節情緒和身體的生理功能。

　　從備孕到懷孕都不可以，碰精油嗎？

　　A：在妊娠之前，是可以使用精油的，很多精油還對各類不孕癥有很好的幫助。而懷孕后，一般來說，在前三個月，為了保胎起見，應該停止使用精油，特別是具有通經作用的精油。在其他時期，包括孕期的后幾個月，都是可以使用的。有哪些精油成分有通經作用呢？

　　A：約95%的精油都是具有通經的功能，第一名是薰衣草，第二名是絲柏，第三名則是除了柑橘屬以外的其他精油。它們在孕媽咪懷孕的前三個月內都是要非常留意的。

　　孕期使用哪些成分的精油是安全的呢？

　　A：對于孕媽咪最安全的精油就是“柳橙家族”的精油。包含：苦橙花、甜柳橙、橙葉、橘這幾種。而且這幾種精油對于生理和情緒都有非常好的調節功能。

　　孕期用精油的方式有講究嗎？

　　A：孕媽咪怎么樣才算是“使用”了精油呢？基本上，就是看皮膚有沒有接觸精油，例如泡澡、按摩、沐浴、濕敷等等，接觸皮膚就意味著精油會經由皮膚的毛孔，進入皮下、進入表皮的微循環、最后進入血液循環，而薰香、空氣噴霧這些方式就不算是接觸皮膚了。所以，懷孕初期最好的方式就是吸嗅和熏香（熏香最好使用熱水作為熱源，而不要用蠟燭式的熏蒸臺），精油的分子會隨著呼吸進入肺臟，極少量的精油分子會隨著肺泡中的氣體交換進入身體循環，不過，那是非常微量而不具有決定性的。在懷孕中后期，就可以局部使用精油了，但是在懷孕期間不方便做全身的精油按摩。

　　孕媽咪用了精油，會對胎寶貝有危害嗎？

　　A：如果你用的是質量好的、非高濃度酮類、醚類的精油（例如，百里香、牛膝草、山艾等等），那么它的危險就僅限于是否會造成孕媽咪早期的流產，對胎寶貝是沒有傷害的。

　　怎么挑選精油？

　　辨別和選購精油基本全靠經驗的累積，可是對于初入門的孕媽咪來說，該怎么鑒別所買的精油是否可靠呢？

　　1.看品名標示

　　國際芳香療法制造商協會嚴格要求，只有100%萃取自天然植物，沒有任何人工合成成分的精油才能標示“Pure Essential oil。如果產品中只添加了少量的精油成分，其他都是生化科技的產物，那么產品的名稱只能以“Aromatherapy oil。

　　Aromatherapy BJend”、“Essence”等名稱來標示。
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　　2.看純度

　　“純度”是選購精油時非常重要的標準。有些昂貴的花香調精油，如玫瑰、茉莉、橙花、紫羅蘭、洋甘菊，就有兩種不同的純度——100%或5%可供選擇，而這兩種純度精油的價差自然十分驚人，因此在選購時必須認明。

　　3.看產地

　　在精油的標簽或說明書上必須標示產地。因為不同地方生長的植物所萃取出的精油，在品質和性能上會有極大的差距。

　　萃取植物部位的不同也會影響精油的性能和品質。比如極品檀香木精油是來自半曬干的白檀香樹干的木心，如果將整株檀香木一起蒸餾，所得的精油量增加但品質卻差了許多。

　　4.看裝瓶

　　日光、燈光、高熱、潮濕，都會破壞精油的成分，所以精油必須以深色的玻璃瓶裝來保證它的品質。目前純精油裝瓶大多以深褐色、琥珀色、深藍色、深綠色的玻璃瓶為主。其中，深藍色和深綠色玻璃瓶的價格較責，因為它對精油的保存期要比深褐色和琥珀色的長。此外，純精油的裝瓶還必須附上安全蓋和滴頭，因為純精油的計量是以“滴”數而非毫升來計的。

　　5.看油液狀態

　　大多數的精油都呈清澈透明狀，滴在白紙上，揮發干后不會留下任何的油漬殘痕。拿起精油瓶對光目視，除了檀香木、乳香、沒藥等少數精油因蠟質成分高而有些渾濁，所有精油瓶內的液體都應該是清澈如水的。

　　6.看價格

　　精油的萃取方法和取得數量決定了它的價格。例如，從玫瑰花瓣中所萃取出的玫瑰精油數量非常稀少，因此價格非常昂貴；而從桉樹的樹干中所萃取的精油則因數量多，價格也相對便宜許多。萃取方式的繁復與否和所使用的萃取溶劑也是決定精油價格的因素之一。此外，精油的價格也相當程度地反映了它的品質和護理功效，所以，干萬不要花低廉的價格去購買原本應該昂貴的精油。

　　在孕期和產后，新媽咪由于身體變化產生的很多不適都可以利用精油來改善哦。

　　1.預防妊娠紋：

　　50毫升荷荷芭油+12滴橘或是苦橙花精油，每天沐浴后可涂抹于易出現妊娠紋的身體部位。

　　2.緩解孕期水腫：

　　精油選擇橘或者橙葉或者甜柳橙其中一種，每周一次泡浴或足浴，泡浴一次5滴，足浴一次3滴。

　　3.緩解產后憂郁：

　　精油選擇50毫升琉璃苣油+5滴苦橙花+5滴羅馬甘菊+5滴香蜂草。當做身體按摩油，每天晚上按摩從肋骨往下按摩，一直到臀部和身體兩側的腹部部位，按摩之后，將仍殘留在手中的調油以雙掌用力搓揉，之后將溫熱的雙手覆蓋于臉上用力的深呼吸幾次。這是對于生理和心理非常棒的調節。

　　精油的種類很多，每種都有不同的功效和用法，初接觸精油的孕媽咪，不妨買一些相關的書籍來詳細地了解精油的用法。

（編輯：愛動腦）