益生菌又稱微生態調節劑，活菌制劑，被認為是一種具有活力、能獨立存活的非致病性微生物，它可以調節人體的菌群平衡，促進身體健康。

　　為此，一些家長非常喜歡給寶寶吃益生菌制劑，當寶寶不吃飯、積食、腹瀉、便秘甚至體弱多病時，父母都會想到給寶寶補充益生菌。但是，益生菌再好，也不是多多益善的，服用益生菌有一定的講究。

　　益生菌的好處

　　益生菌主要寄生于人體的腸道，雙歧桿菌、乳酸桿菌是主要的腸道益生菌。腸內益生菌的正常數量和腸內有害菌受到抑制，是維護腸內菌群平衡的前提。

　　維持腸道菌群平衡

　　益生菌在代謝過程中可產生大量的乳酸、醋酸等有機酸，降低腸道中的PH值，抑制一些腐敗菌和致病菌的生長，從而維持腸道內菌群的平衡。

　　促進營養素吸收

　　益生菌能改善消化道上皮細胞功能，能合成各種維生素和生物酶，促進腸道對鐵、維生素D、鈣等營養素的吸收。

　　維持正常的腸道蠕動

　　益生菌能促進腸道的蠕動，幫助食物在腸道的消化吸收，也能縮短糞便在腸中滯留時間，使之易于排出。經常便秘的寶寶可適量補充益生菌。

　　提高人體免疫力

　　腸道中的乳酸桿菌和雙歧桿菌具有抗菌活性，影響機體的局部和全身免疫功能。母乳喂養兒感染性疾病、胃腸道功能紊亂的發病率低，與腸道菌群中雙歧桿菌占優勢有關。

　　治療過敏性疾病

　　益生菌具有調節人體免疫反應的能力，不僅能提高人體抵御病原菌的能力，還能下調過度免疫反應，從而治療過敏性疾病。

（編輯：愛動腦）