秋老虎是我國民間指立秋以后短期回熱的天氣，表現為天氣連日晴朗，日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，所以稱為秋老虎。

　　每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至2個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。秋老虎天氣雖然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。

　　秋天也要防痱子

　　雖然立秋代表著秋天的到來，但是，立秋過后仍然還要經歷一段比較熱的天氣，所以有秋老虎一說。天氣熱，孩子就會出汗，當然就有可能長痱子。加上孩子是純陽之體，如果一入秋家長就急著給孩子加衣服，很可能會令孩子因為多穿衣服而捂出汗來，長痱子的機會也就增加了。

　　所以，即使入了秋，也不要急著給孩子加衣服，而且孩子出汗后，要及時給他擦掉，并換下汗濕的衣服，這樣就能避免長痱子了。

　　防曬仍是秋天的主題

　　入了秋就不用防曬了？不行，要知道，秋老虎來臨的時候，陽光充足，天氣晴朗，空氣變得格外清澄，雖然秋季紫外線的輻射減弱，但沒有了云層的遮擋，明晃晃的陽光直接照射到地面，從而增加了曬傷皮膚的風險。

　　在秋季，人體皮膚的新陳代謝要比夏天來得緩慢，即使是強度相同的曬傷，在秋天恢復的過程也比夏天長，所以防曬的功課一點也不能馬虎。

　　進入秋季，我們在感覺到一絲絲涼意的同時，秋燥也相約而至。燥邪最易耗傷津液。寶寶的皮膚嬌嫩，身體的含水量高，對水分津液的丟失也更敏感，容易出現口干，唇干起皮或裂口，鼻干甚或流血，咽干咽痛，咽癢咳嗽，大便干結，皮膚干、癢等情況，也就是我們常說的上火。而飲食調節是防燥首選的辦法。

　　補充水分，保持濕潤。在這一時節，首先要保證寶寶每天攝入足夠的水分。最好的飲品是白開水，也可以給寶寶喝些梨汁。

　　適當多吃滋陰潤燥的水果。比如甘蔗、梨、蘋果、葡萄、獼猴桃等，這些水果合有豐富的汁液，具有明顯的潤燥作用。

　　少食辛辣。秋季要注意少吃辛辣、煎炸、燒烤之品，韭、蒜、蔥、姜、椒等味辛之品也應適量。

　　少吃干果。如桂圓、干荔枝、各種果仁類等。

（編輯：愛動腦）