兒子2歲5個月，體重在正常范圍的下限。他從來不肯坐在飯桌前吃，一定要看著電視或者看書才會坐定吃。每天吃的量也不多，好像從來都不會肚子餓的。零食沒怎么給他吃。中午和晚上喝奶各240毫升左右。該怎么培養他吃飯的習慣？吃這么少，會不會營養不良？

　　這個年齡的寶寶，注意力集中的時間和范圍都有限，往往會被食物之外的、對他而言更有吸引力的事物分散注意力。因此，若想讓寶寶能夠踏踏實實吃飯，必須將電視、玩具、書籍以及其他有可能感興趣的東西在餐前半個小時就從他的視線范圍內移開，讓他提前進入就餐的氣氛中。否則，無論食物多么吸引人，都不會吸引寶寶的眼球。如果家長因為心疼寶寶，繼續用允許看電視、看書等方法哄騙寶寶吃飯，結果只能是助長壞習慣，并形成惡性循環，最終影響營養狀況。

　　建議家長多跟寶寶做一些與食物有關的小游戲，例如和面、給水果蔬菜分類、模擬做飯、讓寶貝給大人分配食物等等，多給他講講關于食物的小故事，看看關于食物的畫冊，幫助他找到對食物的興趣。另外，經常變換菜式、搭配等，給寶寶作出榜樣，用大人吃飯的熱情感染寶寶，并就他進餐過程中的正確行為給予適度表揚。只要堅持下去，就能夠讓寶寶的飲食習慣向正確的模式轉變。

（編輯：愛動腦）