我家寶貝2歲10個月，到現在還有睡覺時舔被子的習慣。如果不讓他舔，他就睡不著，或者是要翻來覆去很長時間才能睡著。這是身體里缺什么嗎？還只是一種壞習慣？該怎么改掉呢？

　　這其實不算是個壞習慣。對一個孩子的成長過程沒有很大傷害的行為，我們都可以暫時不把它定義為壞習慣或壞行為，這樣自身就會放松很多，也不會跟這個行為過于較勁。

　　孩子的這種行為可能跟他從小想吃手又不讓吃有關，或者是使用安撫奶嘴很早就被戒掉了的緣故。怎么減少這種行為呢？其實父母已經做到了一些，就是在承擔著他很長時間睡不著的結果的同時，不讓他舔被子。如果特別擔心孩子會很長時間睡不著，那也就無法堅持了。家長可以自己想一想：不讓舔被子，但忍受孩子入睡慢；忍受舔被子，但孩子很快能睡著，你認為哪種選擇對他的成長更好，就選哪個。

　　另外，還可以試試睡前有一段相對安靜的時間，大家一起做件事情，把他的注意力集中到這個事情上。比如關上燈講一個睡前故事，這個故事能讓他把注意力集中起來，慢慢地跟著你的故事入睡。還有，如果孩子一天的運動量相對較大，也會比較容易入睡，也許不讓他舔被子也不會折騰很長時間了�？傊�，父母可以設計一個綜合的方案去針對這件事，而不是單純地只要求孩子睡前不舔被子。這個方案還一定要適合這個家庭，適合自己的孩子，我說的方案只是一個參考和啟發。

　　除了有綜合的方案，父母也要有所堅持，而且要作好充足的心理準備，孩子一定會挑戰你的耐心和底線。但我的意見是，這件事本身并沒有多么嚴重，只要保證孩子在白天運動量足夠大，晚上多陪伴他一些，講講故事，聊聊天，也許很順利地就能解決了。偶爾你看見孩子還是要舔一舔、吃一吃被子，也可以當沒看見。有時候不強調孩子的行為，他反而也就無所謂了。

（編輯：愛動腦）