純母乳喂養的寶寶不需要額外喂水。混合喂養及輔食添加后的寶寶，要注意每天攝入足夠的水，尤其是天氣炎熱和運動量較大時。只有體內的水分充足，才可以保證新陳代謝正常，調節體溫，輸送養分及促進身體內“垃圾”排出。

　　如：菜汁、稀一點的米粥、豆水都可以成為替代水，滿足寶寶的每日飲水量。

　　如用兩個小杯子各自斟滿水，和寶寶玩干杯游戲，讓寶寶在快樂的模仿游戲中喝夠水。

　　讓寶寶抱著一個漂亮的卡通杯喝水，他會感覺喝水好棒。讓喝水變成寶寶體驗自己做主的事情，會順利很多。

　　列個時間表，每天按時按頓給孩子喂點水。一次一點點。而每次少喝點，次數多了，量也就夠了。堅持下去，也許寶寶到時間就會主動要求喝水了。

　　0-1歲非純母乳喂養寶寶的需水量：150毫升×體重（千克）奶量（毫升）

（編輯：愛動腦）