美食一：

　　櫻桃蘿卜250g、香蕉西葫蘆1根、鹽1/2茶匙（3g）、米醋2湯匙（30ml）、白糖1茶匙（5g）、香油1/2茶匙（3ml）

　　1.將櫻桃蘿卜的纓子和蘿卜分開，剪去蘿卜尾巴上的須子，分別洗凈，瀝干。

　　2.把纓子放入一個大容器中，放入鹽攪勻后腌制3分鐘，等葉子稍微軟了一點后，放入拍散的櫻桃蘿卜和切片的香蕉西葫蘆。

　　3.撒入剩余的2g鹽、白糖，淋入米醋和香油，攪勻后即可。

　　美食二：

　　螺旋形意粉1OOg（其他造型均可）、紅黃彩椒各半個、洋蔥1/8個、圣女果10個、胡蘿卜半根、小黃瓜1根、橄欖油1茶匙（5ml）、檸檬汁或白酒醋1茶匙（5ml）、鹽1/2茶匙（3g）、糖1/2茶匙（3g）、黑胡椒1/4茶匙（1g）

　　1.把紅黃彩椒去蒂去籽洗凈后分別切成長約3cm的細條，黃瓜切片，胡蘿h卜用模具刻成花朵的形狀備用。

　　2.將意面根據包裝上的建議時間煮熟，撈出后用涼水過涼后瀝干，倒入一些橄欖油攪拌后防止粘連。用煮意粉的水，把胡蘿卜片煮1分鐘撈出過涼瀝干。

　　3.把意粉、胡蘿卜、黃瓜、圣女果、彩椒放到一個大碗中，依次放入橄欖油、檸檬汁（或白酒醋）、鹽、糖和黑胡椒拌勻即可。

　　美食三：

　　藕嫩豆腐1盒、雪菜50g、肉松20g、香蔥1根、彩椒半個、醬油1茶匙（5ml）、香油1/2茶匙（3ml）

　　1.將青蔥洗凈切碎，彩椒去蒂去籽后洗凈切碎。

　　2.把嫩豆腐放入盤中，倒入雪菜、肉松、香蔥碎和彩椒碎，再調入醬油和香油攪拌后啊。

（編輯：愛動腦）