“莫扎特”是否真的能讓肚里的寶貝變得更聰明？音樂胎教是否像傳說中那般神奇？如果說音樂胎教的確是孕媽咪可以為之的嘗試之一，那么還有沒有其他好的嘗試呢？近年來國際上大熱的神經科學，又為所謂的“胎教”帶來哪些新的啟發和思考？

　　2013胎教新提案，讓孕媽咪參考！

　　盡管準父母常聽說，莫扎特的音樂能幫助胎兒大腦發育，但專業人士多次指出，這個結論所需要的證據并不那么確鑿，它們不過是因為和某些商業產品掛上了鉤，而變得“大放異彩”。雖然，有些商家言之鑿鑿地聲稱，他們推出的某種特定的音樂產品，比如莫扎特弦樂四重奏曲，相比其他類型的音樂更能給胎兒大腦有益的刺激，但這樣的論調早被音樂教育領域的專業人士駁倒。這并不是說，孕媽咪聽音樂對胎兒毫無益處，只不過效果被大大夸張，并且難以證明。

　　理論上，音樂或聲音的刺激的確會給胎兒帶來很多正面影響，但如果上升到“有益于胎兒全面發育”這樣的高度，比如聲稱可以讓寶貝將來的注意力更集中、睡眠更好、認知水平提高、語言能力超強……這顯然已經過分夸張了。不幸的是，許多商家因為牢牢掌握了父母的功利心，而肆無忌憚地誤導著他們，讓他們不敢錨失一個讓寶貝變得更聰明的方法。

　　事實上，影響胎兒發育的過程遠比我們想象的復雜、精密。除了音樂，孕媽咪的飲食、健康狀況、情緒、與交流時的語氣、甚至呼吸到的空氣都會對胎兒產生影響，胎兒最終的健康和精神狀態是所有作用力加在一起的結果，哪里是單單一個音樂，更不用說是某一種特定類型的音樂就能決定的！

　　也許你曾聽說過，長期練習彈鋼琴有益于寶貝的空間感、邏輯能力，但如果把這種結論推到未出世的胎兒身上，專家認為太過武斷。他們認為，胎兒在聽到外面的音樂聲后，確實會做出一些反應，比如呼吸節奏的變化，或者做伸胳膊踢腿的動作，而這也只能表明胎兒喜歡音樂，能和音樂產生一些共鳴。

　　“音樂胎教”的目標不應該是“聰明”而是“親密”。

　　今天的孕媽咪、準爸爸面對著太多胎教音樂產品的轟炸，這讓我們開始變得患得患失，生怕錯過任何讓寶貝變聰明的機會。各種的莫扎特、各種的巴赫、各種的肖邦、各種的貝多芬……密集轟炸之下，我們太怕失去寶貝與頂級藝術交流的機會。我們甚至在一些照片中看到孕媽咪直接把耳機放在肚皮上，生怕寶貝聽不見，或者干脆坐在音響旁邊，撇開這是不是真的對寶貝智商有益，。至少兒科醫生的建議是，少讓寶貝聽大音量的音樂，以免讓其受到驚嚇或者損傷他的聽力。也不要長時間用音樂“轟炸”胎兒，不然未出世就已經開始討厭這類持續不斷在耳邊響起的聲音。

　　最好的建議是，放松下來，忘記那些“聰明不聰明”的點子，而只是像平常你所鐘愛的方式那樣，聽聽音樂，放松自己，也讓肚里的寶貝放松下來，這才是孕媽咪可以為寶貝智力發育和身體健康所做的最好事情。

　　期望通過一場場“子宮音樂會”讓寶貝變聰明，贏在起跑線上的想法，恰恰是對寶貝最有害的。如此看重小寶貝表現的父母，勢必更容易強加給其不必要的壓力。不管是胎兒期、嬰兒期，甚至是學齡前的很長時間里，寶貝只有一個任務，就是保持簡單的快樂。

　　這并不是說，為胎兒提供一個充滿音樂和語言的環境不好。這是孕媽咪和胎兒之間保持聯結的輕松方式。和寶貝一起聽音樂、說說話、讀個故事給他聽（這依然不是必須做的），不會確保寶貝長大拿著獎學金進哈佛，但它的確能保證寶貝出生后聽到爸爸媽咪的聲音就會感到親切安心。

　　所以，打開“莫扎特”，備好“巴赫”，把你那些落灰的唐詩、宋詞都翻出來，念給寶貝聽，沒問題。只是確保一件事：你做的所有事，不過是為了讓你和寶貝之間有交流、更親密，而不是為了他將來顯得更高級。

　　胎兒的聽力成熟在五六個月左右，因此許多商家建議從這時候開始聽胎教音樂。但如果孕媽咪對聽音樂這種方式特別感興趣，完全不必等到那時才開始。

　　所謂“音樂胎教”效力很大程度上依賴孕媽咪這個環節。并不是胎兒聽到特定音樂容易變得聰明，而是媽咪聽到音樂本能地放松身體和精神，從而為胎兒營造出一個輕松、溫馨的生活環境。而更多地在平靜、愉悅的環境中發育的胎兒狀態，顯然更穩定，這也是音樂對胎兒最大的意義。

　　從第4個月開始，胎兒的各種感官進入飛速發展的階段。到了五六個月時，胎兒的觸覺、嗅覺、聽覺、視覺等多重感官都漸漸成熟。當孕媽咪認定，親密是給胎兒最好的禮物時，我們就可以開始了解胎兒在渴望通過哪些途徑與我們進行親密交流。

　　一些習慣于給胎兒聽音樂的媽咪分享說，胎兒會在打擊樂器敲響，或者一段比較突然的音樂來到時，動起來。事實上，從23周開始，胎兒的聽力已經好到足以聽到外面的聲音。從6個月開始，胎兒就對外面的聲音表現得很警覺，這些聲音甚至會直接影響到他們。似乎，胎兒的情緒比較容易被搖滾樂攪動，因為他們會有明顯的肢體動作，而聽到古典樂更傾向于安靜。原來，5個月大的胎兒已經可以分辨不同的聲響和節奏。

　　在一項測試中，原來正踢腿的寶貝聽到維瓦爾第的音樂后—下子不動，而聽到貝多芬的曲子后又動了起來。

　　和寶貝一起享受音樂的同時，更重要的是別低估了觸感對他的意義。因為觸覺也是早在胎兒期就成熟起來的一種感官。隨著音樂節奏，拍拍你的肚皮，讓寶貝感覺到媽咪想和他互動。

　　胎兒不僅會對聲音做出反應，還能覺察到不同的味道和光線。科學家曾經做過一個有趣的實驗，把安全的甜味劑添加到羊水中，結果“小小美食家”居然加快了吞咽羊水的速度。把苦味添加到羊水中，他居然就放慢吞咽速度。

　　另外，即使4個月大的胎兒在感受到外界的強烈刺激后，都已經會做出皺眉頭、瞇眼看、做鬼臉的動作。5個月大胎兒在看到媽咪小腹周圍的強光時，還會有受驚的表情。

　　孕媽咪無法通過這兩種感官與胎兒進行直接交流，一切都在默默進行當中。媽咪可以為寶貝做的最好事情就是，為他提供一個安全的環境，讓寶貝嘗試安全而豐富的味道，避免光感強烈的外在環境。

　　寶貝在出生時是白紙一張，還是已經具備一定的思想？孕期心理學家很肯定地給出了“YES”的答案。

　　28周胎兒的大腦皮層已經成熟到具備一定的思考能力，這也是為什么許多這么大的早產兒可以存活的原因。

　　這是不是表示，孕媽咪在整個孕期的所思所想會影響到胎兒的情緒和思想？相關研究人員堅信，胎兒的感受和孕媽咪的思想之間一定存在某種聯系，而這聯系的紐帶就是媽咪和胎兒所共享的激素。

　　在孕期心理學領域，一個頗具爭議的話題是：孕媽咪孕期心理、情緒狀態，和胎兒出生后所表現出來的性格傾向之間的聯系。一個容易焦慮的媽咪是否更容易生出一個容易焦慮的寶貝呢？研究人員確實統計出一些數據證明這點。他們還指出，當孕媽咪厭惡懷孕這件事，并且因此難以和腹中胎兒形成某種情感上的聯結時，寶貝出生后出現情緒問題的幾率非常大。那些較少焦慮，也非常期待寶貝到來的孕媽咪，擁有情緒健康寶貝的可能性更高。看來，看似一無所知的胎兒，居然已經有了可以探測媽咪想法的秘密雷達。

　　不過這些研究也告訴孕媽咪，短時間且很快被釋放的不良情緒是不會對胎兒產生不良影響的，只有持續時間很長的負面情緒才會帶來問題。最極致的精神障礙甚至有影響到寶貝身體發育的風險，因為這容易直接導致早產或者寶貝出生體重不達標。

　　不止在中國，包括印度、許多阿拉伯國家在內的古老文明，一直以來都有讓懷孕女子周圍環繞著美麗的事物的習慣。這并不是一種不可知的迷信做法，從今天的科學角度來說，讓孕媽咪全方位處在愉悅的氣氛中，是為了讓媽咪的情緒最大程度上得到放松，而這正是對胎兒最好的保護，或者說最好的胎教。

　　越來越多的父母意識到，當兩個人共同為“養育好一個寶貝”做著積極的準備，對寶貝乃至父母自己的健康、快樂來說有多么重要。

　　爸爸媽咪的情緒狀態以及育兒觀念，對寶貝的身心健康起著何等作用已經無需多說。這其中，尤其是媽咪對寶貝的影響早從胎兒期就已經開始，因為即使是很小的胎兒也已經開始會“分析”媽咪的情緒。近年來，腦神經科學的飛躍發展，讓這一點得到了確鑿的證實。

　　媽咪的情緒來源于她的思想和念頭。思想和念頭能夠激活媽咪的一部分神經系統——自主神經系統，以及一部分腦組織——下丘腦，隨后自主神經系統和下丘腦又開始影響媽咪肌肉的緊張和某些腺體分泌的激素。具體來說，當一種想法或念頭是帶著壓力的，媽咪的腦下垂體就分泌一種叫做“促腎上腺皮質”的激素，這種激素又會導致另外一些讓人更加緊張，無法正常思考的激素。而所有這些分泌過度的激素存在于媽咪體內每一個細胞內，包括羊水，于是早期胚胎就被浸染在這種環境中，胎兒的血液系統中也開始充斥著這些容易讓人緊張和產生負面情緒的激素。等寶貝出生后，即使面對同樣的刺激，由于他的神經系統過分活躍，而表現出過于容易緊張、害怕、煩躁的傾向。

　　相反，就像緊張情緒會導致自主神經系統的活躍一樣，毫無壓力或者愉悅的感受也會帶來影響，它會帶來一系列正向的身體反應系統——松弛反應。孕媽咪的放松狀態會讓在子宮里生活的胎兒同樣處在放松狀態。有意識地把意念集中在積極的念頭和畫面上（比如跟寶貝未來有關的幸福畫面）會讓孕媽咪身體里發生一些積極的、放松的變化。

　　許多年前，科研人員就發現當孕媽咪經歷負面情緒時，胎兒的活動量會成倍增加，并且持續數小時。即使媽咪的情緒已經過去，胎兒的活動依然會繼續一段時間。如果負面情緒持續長達數周，胎兒也就在幾周時間里一直活動著。研究人員還發現，當孕媽咪經歷了高強度、長時間的壓力后，寶貝出生時體重偏輕的幾率更高。這也進一步證明，在孕期經歷了嚴重負面情緒干擾的孕媽咪生出的寶貝，更易怒、更好動、也更容易受疝氣困擾。其他一些研究則發現，這些寶貝更加焦躁，哭鬧也更頻繁。還有一些研究表明，焦慮會影響孕媽咪的營養吸收，比如對氮、磷、鈣的吸收沒有普通媽咪好，而這些都是胎兒發育的關鍵營養素。

　　我們不僅要時時想著為胎兒提供健康、安全的食物，干；爭的空氣，現在還要承擔起胎兒神經系統的健康，這難道意味著我們對自己的每一個念頭、想法、情緒都要進行嚴密的監控嗎？這樣會不會反而平添更多壓力？

　　放松！放松！

　　媽咪只需要留意—下，別讓自己待在負面情緒里太久就好，所以從現在開始，就準備一些比較有效的情緒釋放法是最實際的：

　　孕期，對孕媽咪情緒影響最大的因素是我們和準爸爸的關系。孕期中諸多變化和不確定因素，給孕媽咪的情緒帶來很大挑戰，也因此很容易影響到她和準爸爸之間的關系。如果這時，兩個人在面對孕期改變時，又沒有良好的調整、應對能力，或者準爸爸在實際或精神上的缺席，都會造成孕媽咪的情緒和壓力。因此，孕媽咪與準爸爸的關系越和諧，胎兒生活的環境就越理想。

　　準爸爸的貢獻就遠不止提供一半基因那么簡單。他的一舉一動甚至每一句話都會對孕媽咪，以及胎兒的成長環境產生影響。所以，準爸爸在孕期最重要的工作就是支持孕媽咪，無論從精神層面還是身體層面。對準爸爸來說，同樣重要的工作也是處理好個人情緒，這樣才能降低自己的壓力和緊張，協助孕媽咪進入比較積極的情緒狀態。并且，只有在自己情緒干凈的情況下，才能應對孕媽咪突如其來的情緒風暴，而不被卷入其中。比如，孕媽咪的“理智腦”已經不像過去那么敏捷，當遇到問題時，很容易焦慮甚至崩潰，這時如果準爸爸可以站在一旁，給孕媽咪一個解決方案，或者處理問題的信心，這對孕媽咪是最好的支持。

　　如果你非常歡迎這個寶貝的到來，那么幻想他的可愛模樣就是最能讓你放松的方式之—了。也許你覺得對著肚皮和寶貝聊天很難為情，那么你可以試著閉上眼睛，默默地與他聊聊天。

　　女人是天生的購物控，只要一開始購物仿佛所有煩惱都可以拋之腦后。懷孕后多數蓬頭垢面的日子，總是讓你心里煩煩的，所以讓自己好看起來也是很好的情緒排解方法。買幾個漂亮的發卡、一雙舒服又亮晶晶的鞋子……你當然也可以選擇去逛逛商場嬰兒部，囤一些你覺得可愛又別致的小物件，這都能很快讓你心情輕松起來。

　　也別忘了適用于所有人的情緒釋放大法：把自己的煩惱說出來、畫出來、寫出來。

　　比如找能理解你的人出來喝個飲料，聊聊天；找個孕期論壇，吐吐自己的苦水；找一張紙涂鴉一番；唱幾首過癮的流行歌曲……

（編輯：愛動腦）