有個小方法是在漂洗掉洗發露后，用250毫升的溫水配上半個檸檬所榨的汁，或者是一湯勺果醋沖洗頭發。果酸能夠有效地去掉頭發外的發垢，而使干后的頭發反射出更完美的光澤。孕期應該禁止染發和燙發，因為染發劑可引起細胞染色體的畸變，從而可誘發皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形，染發劑的某些成分還可能使皮膚產生過敏反應；化學；令燙精還會影響體內胎兒的正常生長發育，少數女性生還會對其產生過敏反應。很多孕媽咪會在孕期選擇剪短發，這樣可以降低清洗頭發和護理的難度。

　　別以為運動就一定是很劇烈的，散步就是孕媽咪最好的運動方式！孕期適當的運動不僅可以強健孕媽咪的體魄，給即將到來的臨盆加分，對寶貝的生長發育也有好處。煙草中的氰化物影響胎兒的生長發育，導致先天性心臟病、腭裂、唇裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、一氧化碳會導致胎兒缺氧和營養不良、發育遲緩。

（編輯：愛動腦）