上火是中醫的說法，用西醫的理論來解釋可能有兩方面的原因：一是孕期激素水平的變化，使黏膜下的毛細血管擴張、充血，更容易發生口腔及牙齦等黏膜腫痛的現象；另外，孕期對各種營養素的需求增加，容易發生維生素不足，導致皮膚或口腔黏膜頻頻出現小問題。孕媽咪可以多攝入富合維生素的水果和蔬菜；另外，也可以選用一些中醫認為有“去火”作用的食材，如菊花、綠豆、荸薺、菱角、苦瓜、苦菜、冬瓜、西瓜等，可以用這些食物煮水、榨汁、涼拌等，都是適合孕期食用的。至于龜苓膏一類的，不完全屬于食物，里面合有中藥的成分，特別是其中的龜板，中醫認為有一定的興奮子宮作用，孕期最好慎食或在中醫師的指導下食用。

（編輯：愛動腦）