我妻子準備剖宮產，請問坐月子該吃什么呢？有什么禁忌嗎？

　　剖宮產畢竟是一場手術，所以除了和順產媽咪一樣要禁止吃油膩、辛辣、刺激的食物外，初期還應注意禁食蛋類、牛奶、豆類等容易引起脹氣的食物。應該多吃魚、鮮奶、肉類等高蛋白質食物，幫助組織修復，同時，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘，多吃鐵質食物補血。

　　首先，建議產后未排氣前應喝開水或蘿卜湯以刺激腸蠕動；排氣后以流質食物為主，逐漸根據體力及胃腸功能的恢復開始轉向普通食物。

　　第一周是清除惡露、促進傷口愈合的時期，以黃芪、枸杞等中藥材入湯水類進補。

　　第二周需要防治腰背痛，食物的品種可以向半流質或固體食物轉變，但依然要多喝湯水，只是此時的湯水藥膳部分改用杜仲等中藥材。

　　第三周新媽咪元氣恢復了可以進補了。考慮一些可

　　以增加熱量的，如雞肉、排骨、豬腳等食物，藥膳食補則用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。

　　我剖宮產三天，奶水還沒有下來，催奶湯也喝了，應該再吃點什么能讓寶貝盡快吃上奶呢？

　　首先，注意休息，保持心情愉快及生活的規律性，保證充足的睡眠。

　　其次，加強營養，產后應給予高蛋白、高熱量、高維生素飲食，以提供乳母本身及泌乳所需的熱量和各種營養，此外還應注意增加雞、魚、肉等湯類飲食。具有通乳作用的食物有黑芝麻、花生、絲瓜、金針菜、茭白、萵筍、豌豆、豆腐、鯽魚、黑魚、海參等。

　　第三，堅持按需哺乳。嬰兒吸吮可刺激催乳激素分泌增加，促進乳汁的分泌。每次哺乳輪流以一側乳房先喂，然后再哺以另一側。沒有吸完時，用吸奶器將奶完全吸完，以促使乳汁分泌。

　　如果以上的方法仍無法促進分泌足量的乳汁的話可以咨詢中醫師，根據產婦的具體情況給予相應的中藥治療。中藥王不留行、穿山甲、通草、黃芪等藥物都具有通乳作用。常用的中成藥有通乳丹、涌泉散等，均可以在中醫師的指導下使用。

（編輯：愛動腦）