我家寶貝就喜歡吃肉，每天都要給他吃，否則就不好好吃飯。有一天帶寶貝出去吃肯德基，他吃了一只炸雞腿，第二天就病了，什么東西也不肯吃，肚子也有些脹，怎么辦呢？

　　寶貝的消化功能比較弱，盡管平時可能食欲很好，但如果不注意飲食的節制，一次吃太多，寶貝就會消化不良，出現食欲不振、腹脹、嘔吐、腹瀉等問題。

　　媽咪不能由著寶貝的性子吃東西，一定要注意適可而止，以免造成積食。寶貝的飲食要多樣化，如只偏食幾種食物，會造成寶貝營養不均衡。

　　寶貝出現積食應首先調整飲食，給寶貝吃稀軟、易消化的食物，如稀粥、面條湯、少油的餅干，不吃油膩食物，還可以適當吃些化食丸等消食化積的中成藥。寶貝積食最好防患于未然，如果寶貝因為一次吃多了某種食物發生了積食，很可能對這種食物產生厭惡，以后再也不接受它了�，F在我們家的食物搭配還是很講究的，平時盡量做到平衡營養，畢竟寶貝才十幾個月。聽說粗纖維食品對入也很重要，現在的飲食結構過于精細化，不知道這個觀點對小寶貝適用嗎？粗纖維食品在我們日常生活中不可缺少！營養學家指出，吃的糧食過于精細，會造成維生素或人體內必需微量元素的缺乏，引起營養性疾病。

　　粗纖維食品主要包括玉米、黃豆、大豆、綠豆、蠶豆和北方的燕麥、蕎麥等。此外，海產品如海帶、海蜇。菌類食品如黑木耳、銀耳、蘑菇等。

　　給寶貝適量增加粗纖維食品，可促進寶貝咀嚼肌及牙齒、下頜骨的發育。能促進胃腸蠕動，增加胃腸平滑肌的收縮功能，防止寶貝便秘，同時可起到預防齲齒和結腸癌的作用。在為寶貝做粗纖維食品時，要做得細、軟，以便于咀嚼。但應注意的是，粗纖維并非多多益善，過多粗纖維可能影響寶貝的胃腸功能。

　　現在對于飲食真是越來越注重了，我看了好幾本書，都提到益智食物，不知道這是否科學呢？如何給寶貝吃呢？所有的爸爸媽媽都有一個共同愿望，就是讓寶貝變得聰明、伶俐�？茖W研究證明：食物可以改善大腦的發育，健腦、養腦的第一原則就是從各種食品中吸取均衡營養。所以，在吸取營養時，重要的是選擇有利于健腦、養腦的各種食品。

　　比如，動物的內臟和瘦肉、魚含有較多的不飽和脂肪酸及豐富的維生素和礦物質。水果中不但合有多種維生素、無機鹽和糖類等構成大腦所必需的營養成分，而且合有豐富的鋅，鋅對增強記憶力有很大益處。常吃水果，可促進智力的發育。

　　豆類及其豆制品合有豐富的蛋白質、脂肪、糖類及維生素A、維生素B族等，尤其是蛋白質和氨基酸的含量高，以谷氨酸含量最為豐富，谷氨酸能促進腦神經的活動，是大腦賴以活動的基礎。硬殼類食物如核桃、花生、杏仁、葵花子、松子等均含有對大腦思維、記憶、智力活動有益的腦磷脂和膽固醇。

　　蔬菜、海鮮也有助于大腦的發育。健腦食品的選擇應適宜寶貝的消化吸收，量要適合、全面，不能偏重某一種或以健腦食物替代其他食物。攝入食物種類要廣泛，避免營養不全面而影響正常的生理發育。

（編輯：愛動腦）