職場孕媽咪幸福胎教的第一步就是及時宣布懷孕的事實，尋求公司和同事的諒解和協助，適量減少工作量和工作壓力，保持良好的情緒，這才是最重要的胎教。另外，胎教無所謂長短，可以隨時隨地進行。

　　自駕、乘出租車或者老公開車接送的孕媽咪，可在路上聽聽胎教音樂：乘坐公交交通的孕媽咪避開上下班高峰，提前到公司后聽聽音樂、讀讀書。

　　利用午休時間散步，聽音樂，呼吸新鮮空氣，轉換心情，也是一種很好的胎教。

　　下班后換個舒服的姿勢，聽聽古典音樂，或者把一天的事情講給胎兒聽，或者讓準爸爸對著胎兒讀故事。

　　職場孕媽咪何時停止工作比較合適？

　　一般以不同的工作性質而論。假如孕媽咪的身體狀況良好，從事危險性比較小的工作，且工作環境相對安靜、清潔，或是長期坐在辦公室內，那么可以在預產期的前一周或兩周回到家中休息；假如孕媽咪從事的是服務、銷售等需要長時間站立或行走的工作，建議應該在預產期的前兩周半就離開工作回到家中待產；假如工作運動性相當大，應該提前一個月開始休產假，以免發生意外�？傊�，要根據自己的身體狀況和工作靈活安排，保證自己和胎兒的安全。

　　職場孕媽咪如何擠出產檢時間？

　　從妊娠3-6個月，孕媽咪每月應檢查1次。根據有關政策規定，懷孕的女職工，在勞動時間內進行產前檢查，應當算作勞動時間。

　　孕媽咪需要請假進行產檢前，可以先和公司人事部門進行溝通，或者選擇離單位比較近的醫院做產檢，這樣可以隨時抽空去作孕檢，比較方便。

　　孕后期小便次數明顯曾多，有時還尿失禁，如何避免這種辦公室尷尬？

　　懷孕期間，要堅持穿防輻射的孕媽咪裝，時刻提醒辦公室同事或身邊的人：你懷孕了！他們就會替你想著關于二手煙的問題了。天氣好的時候，記得開窗通風，讓污濁的辦公室空氣清新起來。

　　KTV包廂里一般空氣污染較重，密閉的環境空氣不新鮮，如果之前有人在里面吸煙，環境會更糟糕。而懷孕頭三個月大聲歌唱，會使肺活量增加、全身血液循環加快，容易“動胎氣”，誘發先兆流產。KTV里面高分貝的喇叭噪聲會對胎兒的聽力發育有影響。因此，對于職場孕媽咪而言，能不去就別去歌廳了。

（編輯：愛動腦）