母乳喂養越久媽咪患癡呆癥風險越低

　　英國劍橋大學一項新研究發現，用母乳哺育孩子的母親們與從未進行過母乳哺育的女性相比，晚年患上阿爾茨海默癥（癡呆癥）的危險性會降低2/3。而且，英國劍橋大學的科研發現，母乳喂養時間越長，對母親的保護能力也越大。研究者發現母乳喂養與預防癡呆癥之間存在顯著關聯，是因為母乳喂養可以修復體內的激素水平，保護大腦，而且母乳喂養時間越長，就越能降低患病風險。

　　在綜合考慮了受測者的許多其他變量，例如年齡、教育程度、首次生育年齡、絕經年齡和吸煙、飲酒歷史之后，這種關聯性并未受到影響。研究者得吐結論，母乳喂養過嬰孩的母親們，可以降低其未來患阿爾茨海默癥64%的風險，且母乳喂養時間越長，患病風險降低越大。

　　3種日常食物可能會

　　影響生育能力

　　一胡蘿卜，合有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，女性過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卯巢的正常排卯功能。因此，欲生育的女性不直多吃胡蘿卜。二向日葵子，葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。三大蒜，多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

　　孕期高脂多糖飲食或致子女酗酒

　　美國一項最新動物研究發現，女性懷孕期間吃太多高脂肪與合糖量高的食物，其后代長大后不僅容易超重，酗酒或藥物濫用的風險也較高。

　　負責此項研究的美國佛羅里達大學神經學家妮科爾·阿弗納指出，現代社會美味可口的高脂肪與多糖食品到處可見，美國絕大多數孕媽咪超重很有可能是高脂肪與多糖食品吃太多。另—方面，寶貝肥胖增多，酗酒與藥物濫用的青少年數量上升，對這些日益嚴重的問題，應從可能的根源上進行研究。

　　阿弗納等人拿小鼠做實驗，他們給部分雌鼠喂食高熱量食品，給另外一些雌鼠喂食蔗糖或高果糖、玉米糖漿含量高的食品，結果發現，與正常飲食雌鼠產下的后代相比，高脂肪飲食雌鼠產下的后代長大后明顯酒精上癮，其體內與心臟病風險相關的甘油三酸酯水平也高得多。高糖含量飲食雌鼠產下的后代同樣存在酒精上癮問題，并對被濫用的藥物安非他命強烈敏感，即便給予很小的劑量也會極為亢奮。

　　秋天4種健康果品

　　蘋果，被稱為“大夫第一藥”。早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當做一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳

　　染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

　　香蕉，被稱為“快樂水果”&“智慧之果”。香蕉合有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。因此，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉！

　　山竹，原產于東南亞，一般要種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此它也非常名貴。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮、山竹視為“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上火了，吃上幾個山竹就能緩解。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。

　　獼猴桃，美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素（包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇）進行分析之后，發現獼猴桃所合的營養成分最豐富、最全面！

（編輯：愛動腦）