秋季是孩子開始耐寒鍛煉的好時機，不過，耐寒鍛煉要循序漸進，不能操之過急，必須長期堅持才能見效。

　　對孩子的耐寒鍛煉并不需要特別的方式，而應該結合在平時的生活內容中。家長可能都聽說過日本孩子的耐寒鍛煉方法，網上也流傳著各種形式的耐寒鍛煉。但是，有些嚴苛的方法未必適合孩子，而由于地域或實際情況的不同，適合日本孩子的耐寒鍛煉也未必適合我們的孩子。因此，只有根據實際情況，采用簡便易行的方法，耐寒鍛煉才可能持久有效。

　　在進行耐寒鍛煉時，一定要根據孩子的實際情況，選擇合適的方式，并適可而止。特別是一些有各種先天性或慢性疾病的孩子或體質不佳的體弱孩子，在進行耐寒鍛煉時更要慎重。因為過度的寒冷刺激同時也是誘發和加重疾病的重要因素。如哮喘孩子如果能從夏天開始，有計劃、有步驟地讓孩子多呼吸外界新鮮、寒冷的空氣，堅持用冷水洗手、洗臉，或者堅持晨跑等，讓他逐漸適應寒冷刺激，對預防秋冬季節的哮喘發作十分有效。而如果在秋冬季節讓孩子突然經受寒冷刺激，只會誘發哮喘的急性發作。

　　是對？是錯？

　　感冒先從腳開始？

　　沒有必要追在孩子后面叮囑他：“穿上鞋，要不你會感冒！”腳僅僅是對冷比較敏感，但不是病毒的入口。接觸了感冒患者或者接觸受到病菌污染的東西之后才會傳染上感冒。

　　手指甲出現白斑說明缺鈣

　　因為手指甲含有的成分是角蛋白，而不是鈣。事實上，手指甲上出現白斑是因為手指受到了外傷，引起組織層的微小脫落。等指甲長起來了，白斑就消失了。

　　巧克力吃多了會便秘

　　這是對巧克力的一個誤解。雖然巧克力所含的纖維并不豐富，但是它合有豐富的脂肪，脂肪有加快胃腸蠕動的作用，因此，吃巧克力并不會使人便秘，當然，前提條件是適量地吃。很重要！

　　孩子出生后，皮膚并沒有發育完全，要到3歲左右才能發育到與成人相同的水平。皮膚在發育完全之前，抵抗表皮失水的能力比較弱，很容易缺水。

　　秋天本來就是干燥的季節，秋燥容易耗傷津液。孩子的皮膚嬌嫩，身體的含水量高，對水分津液的丟失也更敏感，如果水分攝入不足，孩子容易出現口干、唇干起皮或裂口、鼻干流血、咽干咽痛、皮膚干癢等情況。所以秋天要讓孩子多喝水，但一次不能喝太多，要少量多次地喝。除此之外，還要適當多吃些水果，以減輕秋燥帶來的不適。

　　教你一招：用膠帶清除皮膚上的毛毛

　　外出游玩時，如果不小心沾到了飛蛾身上的粉末或被毛毛蟲的刺扎到，會讓寶寶覺得刺癢，有時還會引發皮膚過敏，皮膚又紅又腫，應該怎么去除呢？

　　告訴你，這時候不要用手揉擦，揉擦會使炎癥擴散，或因刺激使炎癥加重。可以用水沖洗。另外還有更有用的一招：

　　用膠帶將沾在皮膚上的粉末和蟲毛粘下來。這樣做比用水沖效果更好，因為有的小毛刺扎到皮膚寧，沖不一定能沖下來，而膠帶的黏性可以輕易地把毛毛或粉末粘下來。但要注意，膠帶每用一次都要更換。

（編輯：愛動腦）