我在生孩子前就有輕微的痔瘡，產后痔瘡更嚴重了，飲食上應注意什么呢？

　　產后由于分娩用力、惡露刺激、飲食油膩、勞累等原因會使原有的痔瘡加重，這時新媽咪要在飲食、生活習慣上注意調節。首先要勤喝水、早活動。由于產后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。另外，要少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。一些女性產后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便干結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，也易引起痔瘡。因此，產婦的食物一定要搭配芹菜、白菜、香蕉、燕麥、全谷食物等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘渣較多，促進排便順暢；產后還宜多食一些富含津汁食物，如各種新鮮水果、蜂蜜等，防止大便干燥、便秘。在生活習慣方面應注意勤換內褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。

（編輯：愛動腦）