傳言七：孕媽咪愛吃木瓜，寶貝出生以后會得黃疸

“孕媽咪吃多了黃色的木瓜，寶貝生出來就會得黃疸�！边@條傳言真的影響到了我，愛吃木瓜的我，自懷孕之后就徹底忌口了。

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真相：黃疸是嬰兒肝臟不能快速代謝膽紅素所引起，和吃木瓜無關

木瓜是B一胡蘿卜素合量較豐富的食物，食用過量都會產生色素沉淀或使膚色偏黃，但與新生兒的生理性黃疸并無任何關系。造成新生兒黃疸的原因則是體內“膽紅素”積聚所致。寶貝出生后供氧量增加，血液中的胎兒紅血球相對多，再加上要轉化成成人紅血球，就要破壞一部分，產生膽紅素等廢物，所產生的廢物過多或積聚在體內無法排出，而造成皮膚泛黃的情況，就成為所謂的“黃疸”，大約有50％的新生兒出生后可出現黃疸，但大多癥狀比較輕微，無須特別處理。

TIPS：孕媽咪要防傷睥胃

中醫認為，黃疸常因孕母遭受濕熱侵襲而累及胎兒，孕媽咪應注意飲食有節，不過食生冷，不過饑過飽，并忌酒和辛熱之品，以防損傷脾胃。

傳言八：懷孕時貪吃生冷的食物，生下來的寶貝氣管會不好

懷孕4個月的我特別愛吃涼的，可我聽朋友說，懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶貝氣管不好。朋友的話有點不可思議吧？

靠譜度：☆☆☆☆☆

真相：孕媽咪吃生冷食物與寶貝氣管發育無關聯

寶貝氣管的好壞與否和孕媽咪吃生泠食物并沒有直接關系。值得注意的是，生冷食物如刨冰、生魚片等都未經高溫加熱處理，食物里的細菌會導致腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴重時可能會間接影響到子宮而導致流產的事情發生，因此，孕媽咪還是少吃生冷食物為宜。

TIPS：孕媽咪少喝碳酸飲料

碳酸飲料中的咖啡因會通過胎盤對胎兒造成影響，導致寶貝出生后易躁動、愛哭等，過量的咖啡因還會引起子宮胎盤血液循環不良，過高的糖分還會誘發妊娠糖尿病。

傳言九：孕晚期補鈣會導致胎盤鈣化

懷孕30周的我再也不敢補鈣了，剛聽說孕晚期補鈣會導致胎盤鈣化。我覺得這個說法還蠻有道理呢。

靠譜度：☆☆☆☆☆

真相：胎盤老化與補鈣沒有絲毫關系

所謂胎盤老化是指胎盤的作用低落、減退，其結果是造成胎兒缺氧、營養不良、發育遲緩以及胎兒窘迫，甚至死胎、新生兒室息等。胎盤老化只能說明胎盤成熟過度。醫生主要通過B超觀察胎盤上的鈣化點、羊水以及胎心監測等來判斷胎盤的成熟度。過期妊娠，或孕媽咪存在妊娠并發癥，如妊娠高血壓、糖尿病等，都會導致胎盤血液供應減少，加速胎盤老化�？傊�，胎盤老化與補鈣沒有任何關系。

TIPS：孕晚期補鈣別停

孕晚期以后每天需要1200毫克的鈣劑(包括飲食內的含量)，一般正常飲食會包含600毫克左右的鈣，額外補充600毫克鈣就可以了。

（編輯：海賊王）