堅持讓寶貝多吸吮乳房頻繁哺喂，寶貝有力地吮吸是對媽咪分泌乳汁的最好刺激，這才是最根本、最有效的方法。在新生兒期媽咪可以在24小時之內哺喂12次以上，一有機會就喂奶，夜間也要哺乳2～3次，一般堅持三天定會見效。

最好兩側都要喂

喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧，不要急著給奶粉，而是換另一邊繼續哺喂。乳汁不會被吸干的，而是越吃越多。

逐漸減少奶粉的次數

如果已經混合喂養，可隨母乳量逐漸增多而逐漸減少奶粉次數或量。最好先喂母乳、再喂奶粉，而且應該是在確認母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓寶貝每天吃幾頓純母乳，不期待著奶粉。

有好心情才有好奶水

穩定良好的情緒對媽咪十分重要。當奶水不足時，先不要急躁，要有耐心，心情愉快，保證充足的睡眠，多吃營養豐富的流質食物，也可在醫生指導下，采用有效催奶的方法。

（編輯：七寶）