新生媽媽在哺乳期的時候因為體力消耗過大，脂肪慢慢減少，體型也會變得異常消瘦。經過專家的研究發現，產后卵巢的功能恢復與哺乳時間的長短息息相關。如果哺乳期恢復較慢的話，新媽媽的乳房可能會出現萎縮情況，有的甚至出現了變形。
    根據這類情況，很多新生媽媽都怕自己以后的身材會影響自己在老公心中的位置，不過今天您看了以下幾點之后想必再也不會這么想了。

    1、臨睡前或是起床前按摩乳房
    將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。
    2、做一些專門的產后乳房恢復操
    如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。
    3、食用可讓乳房更為豐滿的食物
    B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以應多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
    4、選用塑身文胸
    如果過了哺乳期，或者乳房已經出現萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動。另外，宜選用塑身文胸，修士胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂。

（編輯：灰太狼）