爸爸媽媽準備要小寶寶的時候，提前做好準備，可有效的進行優生優育，準備懷孕吃什么好呢？需要做哪些準備工作？

    準備懷孕需要做哪些準備工作
    懷孕前三個月
    1.如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。
    2.選擇最佳季節受孕，每年農歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。
    3.停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
    4.脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
    5.夫妻雙方都不要抽煙。
    6.調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內不宜懷孕。
    7.到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸。
    8.要有一定的經濟準備。
    9.檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置。
    10.清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
    懷孕前兩個月
    1.這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕后的行動。
    2.把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
    3.經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調整一下廚房用品的位置。
    4.把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。
    5.在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
    6.在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。
    7.此外盡量使你的工作環境保持良好的通風狀態。
    8.如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
    9.要養成物歸其位的習慣。
    10.適量補充優質蛋白質。
    11.與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。
    懷孕前一個月
    1.這個月你應該調整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。
    2.你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。
    3.電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利。已經面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。
    4.準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
    5.受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
    6.避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒。

    準備懷孕吃什么好
    1、豆芽
    豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
    2、韭菜
    韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
    3、鮮蔬果汁
    它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度。
    4、海藻類
    海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
    5、海魚
    含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。
    6、畜禽血
    如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后，會與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。

（編輯：七寶）