媽媽在孕期除了關注生活、飲食方面外，也應提前計算出自己的預產期，雖然無法準備的判斷受孕時間，但可以依據月經時間來推算一個預產期，在預產期內，媽媽應避免遠程出行。如何計算預產期呢？

    根據末次月經計算
    末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。例如：
    張女士的末次月經是1999年3月13日，其預產期約為：1999年12月20日。
    李女士的末次月經是1999年5月28日，其預產期約為：2000年3月5日
    孕婦也可以從末次月經第一天起向后推算到第280天就是預產期。

    根據胎動日期計算
    如你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始于懷孕后的18-20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。

    根據基礎體溫曲線計算
    將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。

    根據B超檢查推算
    醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預產期（此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用）。

    從孕吐開始的時間推算
    反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向后推算至280天即為預產期。

（編輯：七寶）