新媽媽在產完孩子后，腹部會出現脂肪堆積的現象。尤其對于長期坐著上班的職場媽媽來說，減肥是一大挑戰。怎樣快速減去腹部脂肪，讓身體苗條呢？
    1. 要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

    2. 走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
    3. 要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
    4.要注意排便。這是一項很重要的任務！每天按時排便不但可以排出體內毒素還能有效的防止二次消化吸收少，是減肥的重要一步。

（編輯：阿貍）