肌膚美白、細嫩是每個女性所期待和向往的。膚色不僅與日常的護理有關，飲食因素頁不容忽視。我們來看一看讓肌膚變美白的妙招吧！
    1、敷面膜美白
    面膜一直是很好的的美白護膚品，它可以短時間內給肌膚提供營養成分，定期敷一個美白面膜對肌膚 美白有很大的幫助，不僅能淡化色素沉淀，均勻膚色，還能提亮膚色，不過在選擇面膜的時候要根據自 己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。
    睡前潔面后敷上20分鐘的美白面膜，可以自己動手制作，也可以買。

    2、化妝水美白
    肌膚一旦缺水就會顯得暗沉，毫無彈性，只有補足水分才能維持肌膚的水油平衡，每天早晚洗完臉后，在面部肌膚鋪上一些爽膚水，為肌膚提供養分，以減少皮膚的緊繃感，讓皮膚水亮清透。
    并不是所有膚質都用爽膚水的，干性膚質用柔膚水，敏感膚質用敏感水，油性膚質則用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的水。

    3、淘米水洗臉美白
    每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清。過一段時間后取上面的清水，還要加上大概三倍的清水進去，最后就用這個水來洗臉。堅持一段時間后，臉色會變得白皙和細膩。
    這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉可以祛除油脂，面部不會過分的光亮。

    4、睡前護好膚
    晚上是護膚的最佳時機，抓住肌膚美白的黃金時段，會達事半功倍的效果，在每天晚上睡前之前，用小黃瓜雹片把它敷在臉上，待10-15分鐘后，取下來用水洗干凈，堅持1-2周，肌膚顯得白嫩，更有光彩 ！
    睡前一定要做好護膚工作，不能怕油膩就忽視皮膚保養。可在睡前涂上睡眠面膜，讓呵護肌膚一整晚。

    5、飲食助美白
    美白光靠護膚品遠遠不夠，還應該要在食上加以調理，在日常生活中我們常接觸的一些果蔬具有護膚的功效，含有豐富的維他命C，是天然美白的圣品，可以由體內幫助肌膚白回來，盡量少吃或者不吃油炸 的食品，保持皮膚的清潔。

（編輯：阿貍）