嬰兒游泳可以促進身體的發育與肢體的協調能力，從而促進心智的發展。但是，在游泳前一定要注意 水溫的適宜，以免對寶寶造成不必要的傷害。
    水溫和泳姿很關鍵
    談及嬰兒游泳的安全性問題時，必須做到“一人一缸，一缸一水”的操作規范。寶寶下水前，首先要確 定寶寶的健康狀況，適當地做一些伸展性的熱身運動，嘗試著和寶寶進行語言交流，消除下水前的恐懼 ；其次，還要檢查泳圈是否漏氣，選擇大小適宜的泳圈，佩戴時，要讓寶寶的耳朵和下顎完全露在泳圈 的上面。下水前，先讓寶寶的雙腳試試水溫，看看寶寶是否適應，入水后，護士要有節奏地幫寶寶做“泳 池操”；最后，還要注意每次游泳的時間和頻次，每次游泳時間應控制在10至15分鐘內，每周2~3次即可 。另外，泳池的水溫和室溫也很關鍵，夏季，水池水溫通常要控制在36℃左右，室溫控制在26℃左右； 冬季，水池水溫應保持在37℃~38℃，室溫應控制在28℃左右。

    飯后不宜立即下水
    剛吃完飯，胃腸消化食物本身需要消耗體能，游泳又需消耗更多體能，因此剛吃完飯就游泳，體能消 耗非常大，容易導致頭暈，甚至上岸后頭暈還會持續一段時間。而且剛吃完飯時，胃內食物尚未消化， 游泳時水壓壓迫著腸胃，會導致嘔吐。
    另外，當孩子劇烈運動或饑餓時，體能下降，也不宜游泳。孩子在大汗淋漓時也不宜馬上進入水池， 應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點兒食物，做到 不餓、不飽脹。
    另外，家長要教會孩子看游泳池內的標記，以免誤入深水池內。入水池前，帶領孩子做熱身活動，并 養成習慣。

（編輯：阿貍）