經期或者痛經，很多女性都會選擇喝紅糖水，為什么喝紅糖，喝紅糖對女性有哪些好處呢？ 
    紅糖水對月經周期順暢有幫助，可讓身體暖和，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經周期也會 排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適 癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

    紅糖保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含 有少量的維生素�！侗静菥V目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功 效。我國有產婦吃紅糖、婦女月經周期期喝紅糖水補血的習俗。
    現在很多女性患有痛經怎么辦，尤其是年齡在20歲到30歲的女孩患痛經現象多一些，但都得不到良好 的根治，喝紅糖也是起到緩解腹痛的作用（帶一點姜的紅糖效果會更好），對于痛經女性來說，喝紅糖 水只能起到緩解作用，真正的痛經是無法控制的，很多情況下痛經是由于其它疾病導致的，所以痛經的 女性要及時到檢查確定痛經是由什么引起的，再對癥下藥。

（編輯：阿貍）