生寶寶可是不是小事兒，在生寶寶之前需要注意好方方面面，對于沒有經驗的媽媽來說，以下內容您可以參考一下。

一、孕媽媽八月生活細節提示

1．從現在起，每2周做一次產前檢查。

2．最好測查血型，以防意外時可立即配血、輸血。

3．凡O型血孕媽咪都應在分娩前測定血清血型抗體濃度，如果濃度高需服用減少或中和抗體的中藥，避免胎寶貝出生后發生溶血或減輕溶血。

4．每天早晨起床后，先喝一杯涼開水再吃好早餐，這樣有助于預防便秘。

5．每天晚上入睡前先做5分鐘的乳房按摩，疏通乳腺管為哺乳做準備。

6．枕頭不宜太高，這樣易使頸胸處彎曲過大，不僅不利于呼吸，還壓迫胎小寶貝。

7．外出時盡可能避開強烈日光直曬，最好戴上遮陽冒或撐上遮陽傘，以防色素斑加重。

8．為減輕胃部漲滿感每次不要進食太多，進餐次數可增加到5次以上。

9．只要天氣允許，每天出去散散步。

10．準備一個人體秤經常測查體重。如果腿部浮腫在早晨起床后還未消失，應馬上去告訴醫生。

二、孕后期需注意八種疾病

孕期是婦女生理上的一個轉折點。此期間可能出現多種問題，很需要做丈夫的多了解，為妻子提供幫助。首先，你要了解可能出現的情況，下面我將作逐一介紹。

1、腿部痙攣

一般而言，懷孕的最后幾個星期，孕婦的大腿及小腿后面可能發生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣，是缺鈣所致)，你可為其按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，可以解除之。

2、晨嘔……

大約懷孕第二個月(或更早些)，可能會在清晨出現惡心嘔吐。這種情形通常會自行消失，但如果癥狀持續時，你就應與醫生商討。少量多餐通�？梢詼p輕晨吐，食含高蛋白的點心最好。此時應避免吃得過飽及食油膩的食物。

3、腳踝浮腫

懷孕后半期，胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力，此時應避免長時間站立。平躺并將腳下部稍為抬高，可減輕腫脹。如果是手部及臉部腫脹時，請立即前往醫院就診。

4、頭痛……

縫紉、閱讀或看電視引起眼睛疲勞及輕微頭痛。如果頭痛持續或劇烈時應告訴醫生。

5、胃部燒灼感

通常在懷孕后半期，胃部會出現燒灼感。其特征是胃中有種如火燒的感覺，且常上升至喉嚨。如果這種癥狀嚴重，醫生會推薦一些藥物幫你排解。

6、排便問題……

懷孕期間通常會便秘。均衡的飲食，包括大量的水、蔬菜與水果可以避免便秘。每天至少喝6-8杯開水。如果這樣仍沒解決問題，醫生可能會開輕瀉劑。

此期間還可能長痔瘡。如果已長痔瘡，可以要求醫生開一些藥物。分娩后痔瘡可能自行消失。

7、腹部疼痛

腹部偶爾的輕微疼痛是正常的。如果疼痛劇烈，這也許是嚴重的征象，應立即臥床并請醫生診查。

8、出血……

陰道出血或有大量的分泌物，這是嚴重的征象，應立即臥床并通知醫生診治。

此外，這里給你提個醒，妊娠期間的飲食除了要維持自身健康所需的營養素外，還需要供給胎兒生長發育所需的一切營養物質。所以，此期間良好的營養是極其重要的。而且，從準備懷孕開始至孕期的不同階段，你妻子對營養都有不同的需求。因此，必須及早攝入完整均衡的營養才能孕育出健康的寶寶，而且也為分娩后哺乳進行必要的儲備。

三、分娩時分:孕婦臨產十“忌”

一忌怕

不少孕婦由于缺乏常識對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良心理，不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還會妨礙全身的應激能力，使身體不能盡快地進入待產的最佳狀態，因而影響正常分娩。事實上，在現代醫學條件下，只要認真進行產前檢查，分娩的安全性幾乎接近百分之百。

二忌急

有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”沒到預產期就焦急的地盼望能早日分娩，到了預產期，更是終日寢食不安。她們不懂得預產期有一個活動范圍，提前10天或錯后10天左右，都是正�，F象。俗話說“瓜熟蒂落”，不必著急。

三忌粗心

一些孕婦大大咧咧，到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產時常常由于準備不充分，而弄得手忙腳亂，這種很容易出差錯。

四忌累

是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期，活動量應該適當減少，工作強度應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳，使分娩時精力充沛。

五忌懶

有些婦女懷孕早期擔心流產，懷孕晚期害怕早產，因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦是因為懶惰而不愿意多活動。實際上，孕期活動量過少的產婦，更容易出現分娩困難。所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過于懶散，也不宜長時間地臥床休息。

六忌憂

調查筆名，孕婦在生活、工作上遇到較大的困惑，或者是發生了意外的不幸事件，都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特別應該指出的是，有些丈夫或公婆，強烈盼望生育男孩，在產婦的心理上造成了無形的壓力，也是出現難產的重要誘因之一。

七忌孤獨

一般情況下，孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理，此時她們非常希望能有來自親人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作為丈夫在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她們感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對于妻子生產的最好幫助。

八忌饑餓

產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易于消化的食物，切忌什么東西都不吃就進產房。

九忌遠行

一般在接近預產期的前半個月后，就不宜遠行了，尤其不宜乘車、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現難產是很危險的事情，它有可能威脅到母子安全。

十忌濫用藥物

分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥。因此，產婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重后果。

四、分娩前你必須知道七個問題

也許你會覺得自己沒有必要對分娩的過程了解得那么清楚，有助產士和醫生，她們會知道如何幫助你。但是，從很多過來人媽媽那里了解到，如果你事先知道你會遇到哪些情況，那么在分娩的過程中，你會多一份鎮定和輕松，這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。

下面的10個問題的答案是準媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。

1、我如何知道分娩開始了？

有些女性在分娩的那天會感到煩躁，這是身體發出的一種明確的信號，還有的準媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。此外，還會有人感到沒有胃口或者特別餓，也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。這時，子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號。

當流出的血或羊水增多的時候，就是該去醫院的時候了，這時陣痛也開始變得有規律了。

有一個黃金定律可以幫助準媽媽判斷分娩是否開始了：這個定律是4：1：1，具體的說：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續1分鐘，這樣的陣痛節奏已經持續一個小時了。

還有一種分娩即將開始的征兆，那就是準媽媽開始感覺到強烈的疼痛，疼痛的強度讓人難以忍受。

還有一種最簡單的信號是，準媽媽自己覺得馬上要見到小寶寶了，這個時候應該相信自己的直覺！分娩也許很快就會開始了。

2、我擔心自己不能“勝任”分娩這項艱巨的任務，怎么辦？

對于分娩有恐懼感完全是正常的。準媽媽可以通過分娩準備階段中的放松練習讓自己平靜下來。這里了解一些和分娩有關的細節，對克服恐懼很有幫助：

* 分娩前的陣痛是慢慢增強的，而不是突然降臨，因此準媽媽可以逐漸適應。

* 每次陣痛之間都有間歇，那時準媽媽感覺不到任何疼痛（除了分娩的最后階段），可以利用間歇好好休息一下。

* 此外，陣痛是有時間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當寶寶躺在你的懷里的時候，陣痛就真正結束了。

很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產這段時間里，對疼痛的敏感程度會不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。

3、分娩需要多長時間？

統計數據表明女性在分娩第一胎的時候平均花費大約12個小時，第二胎平均需要8.5個小時。但是這并不意味著女性在這10多個小時里要一直忍受沒有間斷的疼痛。每個人的情況也不盡相同�？偟貋碚f，在熟悉的環境中、在信賴的人的陪伴下分娩會更快一些。生寶寶，要不要老公陪產？

有些準媽媽陣痛的時間比較短，但是疼痛的強度高，而另外一些準媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時間完成這個陣痛期。因此，準媽媽應該順其自然，千萬不要有壓力。

分娩究竟需要多長時間因人而異，而且是可以遺傳的。因此，你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產過程，多少對你會有所幫助。

你對陣痛的敏感程度與分娩持續的時間關聯不大，但是你可以堅信，一切忍受到寶寶第一聲啼哭的時候就結束了。

4、誰應該在分娩時陪伴在你左右？

選擇有很多種。有些人認為應該是寶寶的爸爸。因為寶寶的爸爸陪伴在你身邊，這樣你們可以共同經歷生產的過程。但是，也有一些準爸爸不能承受這樣的場面，那么最好安排他們在產房外面等待。

5、當分娩遇到停滯不前該什么辦？

通過相應地調節呼吸、放松和活動可以使分娩重新“啟動”。這樣的“中場休息”很有好處，因為我們知道陣痛是項艱辛的工作，因此產婦需要時間短暫地恢復一下。

在陣痛中，能夠入睡嗎？這幾乎難以想象，但是有1/5的女性在陣痛的間隙時間里還是做到了這一點。緩解疼痛的藥物也能起到促進睡眠的作用。在陣痛中，準媽媽們不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些緩解疼痛的藥物或方法，從而讓自己感覺好一些。

呼吸、放松和活動對順利地度過陣痛有幫助。例如，在子宮張開的階段，可以讓準媽媽坐在健身球上，身體向后彎曲，使呼吸變得容易，助產士或準爸爸坐在后面扶著。這個練習非常簡單易行，任何一位產婦不需要預先學習，就可以在分娩中運用它。而且這個練習不僅對緩解疼痛有益處，而且也能幫助寶寶加速向下“降”如骨盆。

6、破水了，是否應該立即去醫院？

很多女性在整個懷孕期間都在考慮，當分娩前，羊水大量流失該怎么辦。其實，破水的時候，羊水急瀉是非常罕見的，因此不必對此過分擔心。另外，還可以讓你安心的是，婦產科大夫會在預產期前為你檢查胎兒的頭是否已經進入骨盆中了。當寶寶的小腦袋已經向下進入產道，羊膜囊破了，羊水流入產道，這個時候就應該去醫院了。如果破水來的太早，比預產期提前很多天，胎兒還沒有進入準備降生的位置，就比較危險了。因為這個時候臍帶會先于寶寶滑向陰道，在后面的胎兒的腦袋壓迫著臍帶，阻礙的血液的流動。因此，這個時候產婦應該平躺著被送往醫院，以保證不壓迫臍帶，使給胎兒的供給得以繼續。

7、是否能夠使用催產針控制分娩的進程？

如果分娩沒有任何進展，可以考慮使用催產針加快陣痛。另外一種需要采用催產手段的情況是，分娩一開始很正常，可是突然陣痛消失了，或者陣痛的節奏很慢，陣痛很微弱的情況下也需要通過靜脈注射催產針來推動分娩。

靜脈注射的速度應該得到嚴格的控制，這樣產婦才不會感到失去控制。如果陣痛頻率太高，就應該放慢甚至停止點滴，使陣痛間歇重新變得長一些。準媽媽應該根據自己的身體情況，及時和產房中的護士溝通，提醒她們注意準媽媽對催產針的反應如何。

（編輯：灰太狼）