母乳是寶寶的甘泉，特別是3個月內的寶貝更加依賴母乳的滋養。雖說母乳是寶貝最迷戀的美味，任何乳品都無可替代，但是，隨著寶寶的成長，母乳很難滿足寶寶發育的需求。下面我們來看看三個月大寶寶輔食添加的方法。

魚肝油

0-3個月的寶貝需要添加魚肝油，這往往先于鈣劑的需要，所以，如果去醫院復查別忘記讓醫生為寶貝開好魚肝油，并一定詢問好合適的用量。通常，伊可新膠丸每天服用1粒，1歲以下的配方含維生素d為500微克，1歲以上的配方含維生素d為700微克。魚肝油含有豐富的維生素a、d，能促進寶貝對鈣質的吸收利用，保障骨骼、神經發育，每天大約需要400微克的維生素d。但過量服用維生素a、d，也很容易蓄積在身體里，引起中毒反應。因此，在補充魚肝油時要嚴格遵守劑量。

果蔬汁

果蔬汁是媽咪應該為0-3個月的寶貝做的“飯”，像青菜水、橘子汁（按照50%稀釋）、番茄汁、西瓜汁、胡蘿卜水，甚至山楂水，寶貝都可以開始嘗試了。它能帶來天然的維生素，對于0-3個月的寶貝來說，母乳中的維生素c已經不能滿足他們的需要了。

水

滿月之前，寶貝一般不需要額外補充水分，如果發生發熱、出汗多、便秘或母親奶水不足、人工喂養不足等情況，才需要適當喂些溫水，但盡量不要加糖。1個月以上的寶貝，每天可以定時喂水，或是用果菜水的形式給他們補水。

（編輯：阿貍）