由于嬰幼兒對于營養素的需求量與成人大不相同，所以要講究飲食的精細化。七個月寶寶食譜除了流汁食物之外，已經可以添加一些固體食物（只是不要太堅硬的即可）了，以便鍛煉咀嚼能力，幫助牙齒發育，并促進消化功能。小編為各位媽媽們推薦幾中適合7個月的寶寶的輔食制作方法。

白肉魚泥：清香口味，好吃又補鈣

魚泥是寶寶添加輔食時常見的一款泥糊食譜了。今天育兒網小編就跟大家分享下白肉魚泥這道幼兒食譜吧，清香口味讓寶寶歡喜不已，下面一塊去看看吧！

食物原料：鯉魚肉50克、胡蘿卜20克。鹽適量。

制作方法：

1、鯉魚肉洗凈，切片；胡蘿卜去根，洗凈，剁成泥。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入魚片，煮軟后撈出，去皮及刺后搗爛。

3、另起鍋置火上，加入適量清水，放入胡蘿卜泥和搗爛的魚肉，用小火煮至黏稠，加入鹽調味即可。

法式薄餅泥：又香又脆，寶寶磨牙食物

法式薄餅內，蛋、白糖以及淀粉的含量豐富，包括寶寶成長過程中所需的大量營養物。而且它又香又脆，也是寶寶很好的磨牙食物。下面不妨就跟育兒網小編一塊去看看這道幼兒食譜的具體做法吧！

食物原料：低筋面粉150克，牛奶200毫升、雞蛋2個，植物油，奶油、白糖各適量。

制作方法：

1、將雞蛋打散和白糖混合拌勻后，加入低筋面粉和一半的牛奶一起拌勻。

2、拌勻后再加入植物油與另一半的牛奶拌勻，放一夜。

3、隔日取出，將平底鍋抹上奶油后加熱，再舀入鍋中，煎至一面產生金黃色紋路時翻面，翻面稍候即可起鍋。

奶油南瓜：甜而不膩，味道清新

食物原料：切碎的南瓜2大匙，白醬油3大匙，肉湯1大匙，鹽少許，奶油1大匙。

制作方法： 將南瓜去皮除籽煮軟后切成碎塊，將其放入鍋內加白醬油和肉湯，并放少許鹽煮，熟時入奶油混合均勻即成。

雞肉南瓜泥：含鈣高，寶寶長個子

雞肉南瓜泥這道幼兒食譜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鐵、磷、鋅、煙酸等，對寶寶生長發育，提高免疫力很有益處，下面跟育兒網小編一塊去看看雞肉南瓜泥的做法吧！

食物原料：南瓜末1大勺，雞肉末50克，蝦皮適量。

制作方法：

1、南瓜末加少許開水煮軟、壓碎，再加雞肉末燒煮。

2、加入蝦皮，湯煮至黏稠即可。

（編輯：阿貍）