28周后寶媽就進入孕晚期了,孕晚期是寶寶生長最快的時期，這時候適當運動有助于寶寶順產,,所以寶媽要保持營養的補充。

到孕28周的時候，胎寶寶體重增加，眼睛即能睜開也能閉上，而且已經形成自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴巴離去吸吮。想到這個家伙那么可愛，孕媽媽更會好好呵護他了吧！

胎兒發育和媽媽變化

胎兒發育：

他（她）的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他（她）甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎兒大腦活動在這時是非�；钴S的，大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回，腦組織快速增殖。

媽媽變化：日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，70%的孕媽咪這時都會發現自己長了妊娠紋。偶爾覺得肚子一陣陣發硬發緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動作變得笨拙、遲緩，完全呈現出一副孕婦體態。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動后容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會感到腰酸背痛或腿痛。懷孕28要做的檢查：第五次產檢、乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗

懷孕28周營養提示

1.本周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。應在前期基礎上，適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。強調營養的多樣化、合理性，不偏食，適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。兩類性味不同的食物合理地搭配起來，才能滿足身體的需要，對妊娠有益。

2.為了預防下肢水腫，孕媽媽可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內水分由腎排出，緩解水腫癥狀。

3.這一時期胎寶寶大腦的發育已經進入了一個高峰期，寶寶的大腦細胞在這時候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

（編輯：路飛）