一年之計在于春，一日之計在于晨。在這春暖花開、姹紫嫣紅的春節，正是養生的好時節。作為家長應該注意一些養生常識，增強寶寶免疫力。
1、春捂秋凍，掌握穿衣法則
春季，氣候多變，應注意時刻保暖。俗話說：春捂秋凍，但具體該怎么做呢？首先要把握時機。醫療氣象學家發現，很多疾病的發病高峰與冷空氣南下河降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前的24——48小時。研究表明15度是捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15度以上，且相對穩定時，就可以不捂了。當然，捂也要有度�！俺逐嚭秃�，才能使寶寶更健壯。所以，一般情況，小孩比大人多穿一件就可以了。
2、合理膳食，吃出免疫力
初春，天氣時冷時熱，氣候干燥多變，孩子的免疫力會有所下降，很容易患上流感、麻疹、猩紅熱、肺炎等疾病。所以，父母一定要想辦法提高孩子的免疫力。
殺菌食物是提高孩子免疫力的首選。比如蔥姜蒜，韭菜等，及橫殺滅多種病菌又能祛印散寒，非常適合寶貝春天實用。可能有的寶貝拒絕食用這類食物，媽媽們可以用攪拌機打碎放入食物中。
春天，補陽氣最好的食物還數韭菜�！侗静菥V目》中記載，韭菜辛，溫，無毒，有健胃，溫暖的作用。下面為媽媽們介紹一款非常實用的韭菜粥。先煮熟小米粥，然后將適量新鮮的的韭菜切碎放入，稍煮片刻便可實用。
3、多喝開水，瀉去寒濕周身暖
民間有句老話：千金難買春來瀉。一到春天，春雨普降，雖然沒有長夏的濕氣重，但人體經過了干燥的冬季后，比較容易積聚水分，加上春天的寒氣還是比較重，人體內很容易郁結寒濕。這些東西瘀滯在體內，就會給身體帶來負擔，引起各種疾病。我們怎樣才能把這些毒氣排掉，讓身體恢復溫暖呢？
首先，要給孩子補充充足的水分。水是最好的排毒載體，只有喝足了水分，才能把體內的毒排出去。溫開水是最好的選擇，一定要讓寶貝正確的喝水。一天喝水的最佳時刻有7個，分別是起床后、早餐前、上午中間時刻、午餐前、下午中間時刻、晚餐前、以及晚上中間時刻。
4、遠離過敏原，謹防春季過敏病
春暖花開，鶯飛燕舞的季節，正適合寶貝們外出游玩。可是，春季也是個易過敏的季節，稍不注意，一到戶外、綠地或花叢中歸來，就滿身發紅疹。當然，媽媽們也不要談“敏”色變，只要做好預防工作，我們的寶貝就可以遠離過敏，健健康康第成長哦！
（編輯：阿貍）