家長最為關心的話題莫過于孩子的身高了，孩子的身高除了受遺傳因素外，大部分原因取決于日常的營養供給。以下是媽媽們不可不知的促進寶寶長高的4大秘訣，可要注意了。

1、鈣是構成人體骨骼的基本原料，因此直接影響到身高。處于生長黃金期的小寶寶，對鈣的需求量會日益增加，要確保有充足的骨骼生長原料，需要適當給寶寶補鈣。一般情況下，寶寶3個月大后會額外補鈣。

2、都說曬太陽能補鈣，這也不無道理。適當曬太陽能幫助身體合成維生素D ，促進身體對鈣更有效吸收，還能預防佝僂病。因此，只要家長稍微留意一下，就能發現不少嬰幼兒補鈣品都會添加維生素D3成分，以提高鈣的吸收效果。

3、嬰幼兒的快速成長需要鈣來組成骨骼，同時也少不了蛋白質來構建體格，蛋白質是生長發育的基礎物質，充足的蛋白質攝入才能打好長高的基礎。

4、微量元素是人體需要量非常少的營養元素，如鐵、鋅、硒等，這些元素對健康有著不可忽略的大作用，人體所含微量元素的多少還與身高發育密切相關。

除了營養補充外，充足的睡眠和適量的運動也有利于寶寶長高。不過，家長不要太過為寶寶的身高揪心在意，而做出“拔苗助長”的糊涂事，只要寶寶健康成長就是最好的狀態。

（編輯：阿貍）