越來越多的少女在初嘗禁果后，紛紛選擇流產，也許以為自己年紀輕，恢復能力強，又怕家人知道，不太注意流產后的保養。 專家指出，其實這是非常錯誤的做法，流產后一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。

人工流產后坐“小月子”的重要性

“小月子”的保養好壞，直接影響著女性的日后的身體健康。人工流產雖然是一種比較安全的小手術，但它對子宮內膜和宮頸 都是一種創傷，術后可能發生炎癥。月經紊亂、閉經、宮頸宮腔粘連。繼發不孕合并癥等。部分女性由于哺乳期懷孕、有剖腹 產史，子宮過度前屈或后屈、患子宮肌瘤及子宮畸形等，增加手術難度，偶而發生流產不全，子宮穿孔、大出血，漏吸而繼續 妊娠，給下次妊娠和分娩帶來一定影響。據統計，做過人工流產的女性再分娩時，發生自然流產，產后出血，前置胎盤，胎盤 粘連的幾率均明顯增高。

手術后的注意事項是很重要的：

1、手術后要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人工流產后，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血 時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品 ，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

3、觀察出血情況人工流產時胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般 在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白 帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。

3、堅持做好避孕人工流產后多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，隨后月經來潮。因此，人工流產后只要恢復性生活，就要進 一步加強避孕措施，在醫生的指導下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準備采用節育環避孕者，可以在人 工流產的同時放節育環，因為這時放環成功率高，脫落率低，副作用少。

4、流產后機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由于子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床 。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒并時常更換；半月內避免盆浴，勤換洗內褲 ；一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

由于為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較 虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血 多少，全面衡量而定。

人工流產后的飲食原則

人工流產后仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、 維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產后的康復，飲食調整應注重以下幾點：

（1）蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克 ～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

（2）人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素 較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

（3）在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒 、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

專家提示：少女流產之后切記要做好“小月子”，不要覺得不太好意思，“小月子”的保養關系到自己日后的健康，不可馬虎 。

（編輯：路飛）