每個媽媽都希望自己的寶寶變得越來越聰明，今天，小編特意為各位家長推薦一款健腦益智的營養輔食--桃仁稠粥 ，非常適合成長的寶寶。

食物原料：

核桃仁10克、粳米或糯米30克。

制作方法：

先將米洗凈放入鍋內，加水后微火煮至半熟；再將炒熟的核桃仁壓成粉狀，擇去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

食譜類別：

健腦益智輔食

營養提示：

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性；需注意的是核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。

（編輯：阿貍）