鈣質是寶寶機體不可或缺的營養元素，可促進寶寶身高和牙齒的發育。今天，小編特意為各位媽媽們推薦一款很好的適合5個月寶寶補鈣的輔食--湯土豆泥，趕快試試吧！

食譜原料：

豬脊骨、土豆泥。

工藝做法：煮。

配菜專區：寶寶食譜；熱菜、葷菜；小吃的做法。

制作方法：

1、骨湯的做法：棒骨或脊骨都可，沸水焯燙，加足量水，燉2小時，涼透，去浮油，入密封盒放冰箱保存，給寶寶做飯時代替水使用，能增加風味；

2、小點的胡蘿卜一個去皮，洗凈備用；中型土豆一個切片上蒸鍋蒸熟；

3、蒸熟的土豆用勺子壓成泥，加入骨湯、少許鹽，攪勻成細膩的糊狀；

4、胡蘿卜切成片，焯燙至軟，切成小花形狀；

5、取一孩子喜歡的餅干模具，將土豆泥填滿脫模，灑胡蘿卜花裝飾。

適合人群：5個月以上的寶寶

健康提示：

土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球五大農作物。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”。土豆招牌營養素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美享有“第二面包”的稱號。土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，優質淀粉含量約為16.5%，還含有大量木質素等，被譽為人類的“第二面包”。其所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。專家們發現，在前蘇聯、保加利亞、厄瓜多爾等國著名的長壽之鄉里，人們的主食就是馬鈴薯。

（編輯：阿貍）