很多家長都選擇飯后給寶寶洗澡，這也是我們平常的生活習慣，有關研究表明，晚飯前給寶寶洗澡好處多多。

提升睡眠質量

一般認為睡眠質量與體溫有關，體溫高不利于快速入睡。如在晚上給孩子洗澡，離睡覺時間近，孩子體溫高，就容易睡不著。飯前早早給孩子洗澡，到睡覺時體溫已下降平穩，就容易入睡了。

培養早睡早起

晚飯前給孩子洗澡，可以節省晚上時間，讓孩子睡覺時間提前，有利于培養早睡早起的好習慣，早上吃飯也更有胃口。

增進晚飯胃口

洗澡會讓孩子消耗一定體力，提升其進食欲望，晚飯吃得更香。

（編輯：七寶）