食用原料：

材料：大米、小米、水發銀耳各2O克。

制作方法：

1、大米和小米分別淘洗干凈；水發銀耳擇洗干凈。撕成小朵。

2、鍋內放水，放入大米、小米，大火煮沸后放入銀耳，轉中火慢煮約15分鐘至熟即可。

袋鼠媽媽營養經：

大米具有補脾、和胃、清肺的功效；小米含有許多維生素和無機鹽；銀耳是一種富含膳食纖維的食品。三種原料煮成的粥，營養豐富，口感軟糯，可以經常給寶寶吃。

（編輯：海賊王）