夏季的炎熱往往會讓人們感到很煩躁，而寶寶們在夏季更容易出現上火、不愛吃東西及喝冷飲引起的腸道疾病等情況。這些小毛病父母有時可能不會太注意，但如果任由發展的話會危及到寶寶的身體健康。下面就介紹一下夏季兒童的飲食。

夏季兒童飲食要注意清淡、爽口為重，不宜太過油膩。在選擇食譜方面可以從蔬果下手。例如南瓜，苦瓜，番茄，香蕉，菠蘿等。這些營養價值都是非常豐富的。

香蕉：從營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。兒童適量食用即可。

菠蘿：這個算是我最喜歡的水果吧，口味酸甜，果汁豐富，而且做法也有很多種。像什么沙拉，冰鎮榨汁之類的可都是孩子喜歡的。那么菠蘿的營養價值呢，其實菠蘿營養成分是非常豐富的，包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、鎂、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。

菠蘿主要的功效可以美容、保健、清理腸道、消除感冒、開胃助消化。

記得要買新鮮的哦。不然可就該壞事了。另外平時給寶寶喝果汁，牛奶，奶粉的時候。也可以添加媽咪愛益生菌的，益生菌這種純天然的菌種不僅沒有危害，還對寶寶腸道有著異常重要的調理作用。對于寶寶健康的度過夏季可是家中常備物之一哦。

（編輯：海賊王）