俗話說，早睡早起身體好。美國一項最新研究發現，對幼兒來說，早睡還可降低患抑郁癥的風險，并可防止成年后產生自殺的念頭。

　　研究人員解釋說，在父母管教下或者自己自覺早睡的寶貝，睡眠時間長，有助于身心健康，而那些晚睡的青少年會因為缺覺而變得比其他人焦躁、；中動。此外，很多醫學研究也發現，睡眠不足還會影響青少年的注意力和學習能力，而且會使他們患肥胖癥和糖尿病的風險也隨之升高。研究人員建議廣大父母，應保證寶貝每天至少有8-9小時的睡眠。

（編輯：愛動腦）