早餐A：蛋黃蒸吐司+紫薯米糊+西瓜

　　紫薯50克

　　大米50克

　　核桃仁15克

　　黑芝麻10克

　　吐司面包1小片

　　蛋黃1個

　　配方奶50毫升

　　西瓜25克

　　1.大米淘洗干凈；紫薯去皮，切成粒；核桃仁掰成小塊。將以上原料和黑芝麻一起放入全自動豆漿機中，加水制成米糊，倒入杯中。

　　2.吐司面包切成小丁。蛋黃放入碗中，攪拌成蛋黃液，加入面包丁、配方奶拌勻，入蒸鍋用中小火蒸熟。

　　3.西瓜去皮去籽，取出果肉，放入碗中即可食用。

　　早餐B：胡蘿卜紅薯粥+水煮蛋

　　大米50克

　　紅薯15克

　　胡蘿卜10克

　　紅棗（去核）4顆

　　水煮蛋1個

　　1.大米淘洗干凈。紅薯、胡蘿卜分別洗凈去皮，切成丁。紅棗洗凈，備用。

　　2.湯鍋內加水，下大米用大火煮開，加入紅薯、胡蘿卜和紅棗用小火慢慢熬煮。

　　3.煮至米粒漲開，紅薯、胡蘿卜熟軟，粥呈粘稠狀時即可關火。

　　4.水煮蛋去殼，切成塊，裝盤后即可食用。

　　午餐A：雙鮮豬肝泥

　　豬肝50克

　　土豆20克

　　番茄20克

　　高湯適量

　　1.豬肝放在清水里浸泡2-3小時再沖洗干凈，去除筋膜，煮熟后剁成泥。

　　2.土豆去皮，蒸熟后搗成泥；番茄洗凈去皮，搗成泥。

　　3.鍋中注入高湯，加豬肝泥、土豆泥和番茄泥，用小火煮約6分鐘，盛出即可。

　　午餐B：清蒸肝泥

　　雞肝60克

　　胡蘿卜25克

　　蛋黃1個

　　蔥花少許

　　植物油少許

　　香油少許

　　食鹽微量

　　1.雞肝放在清水里浸泡2-3小時再沖洗干凈，去除筋膜，切小片。

　　2.鍋內倒植物油燒熱，下蔥花和雞肝炒至八分熟，盛出剁成泥狀。

　　3.胡蘿卜洗凈去皮，切小塊，入蒸鍋蒸熟后搗成泥。

　　4.蛋黃放入碗中攪成蛋黃液，加入肝泥、胡蘿卜泥、食鹽、香油和少許水攪勻，入蒸鍋蒸熟即可。

（編輯：愛動腦）