對于幼小的寶寶來說，很多食物都是不能隨便吃的，即使可以吃，也不能過量，這一點各位媽媽一定要注意。接下來小編向大家介紹一下，寶寶不能多吃的20種食物。>>>十種營養食物搭配 讓孩子更聰明

1、桔子

桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故嬰幼兒吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

2、菠菜

因為菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣，不易吸收而排出體外。嬰幼兒生長發育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發育不良，而且還會影響智力發育。

3、雞蛋

雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故嬰幼兒吃雞蛋每天不宜超過3個。

4、濃茶

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。嬰幼兒缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育。

5、果凍

因為果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養價值，卻有一定毒性，吃多了或經常吃會影響嬰幼兒的生長發育和智力健康。

6、咸魚

各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。經研究表明，在10歲前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。故嬰幼兒不宜常吃多吃咸魚。

7、泡泡糖

泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，嬰幼兒吃泡泡糖的方法很不衛生，容易造成胃腸道疾病。

8、糖精

嬰幼兒食用帶甜味的食品和飲料里面有很多加入了糖精。據研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、擔、膀胱等臟器。因此我國規定在病人和兒童食品中不得使用糖精。

9、豆類

豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。嬰幼兒正處于生長發育日期更容易受害，故嬰幼兒不宜常吃過多豆類食物。

10、人參

市場上有不少人參的食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進性激素分泌的作用，嬰幼兒食用人參過多會導致性早熟，嚴重影響身體的正常發育。

11、罐頭

一般的罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發育時期嬰幼兒卻有很大影響，不僅會損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故嬰幼兒不宜多吃罐頭。

12、爆米花

爆米花含鉛量很高，鉛進入人體損害神經、消化系統和造血功能。嬰幼兒對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫以及生長發育改組等現象。

13、方便面

方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成嬰幼兒營養失調、影響生長發育和身體健康。

14、葵花籽

葵花籽中含有不飽合脂肪酸，嬰幼兒吃多了會消耗內大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起的嬰幼兒干燥癥。

15、可樂飲料

可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于嬰幼兒各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以嬰幼兒不要多喝可樂飲料。

16、動物脂肪

嬰幼兒常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引起疾病。

17、烤羊肉串

市場上各種羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過程中會產生20－苯胺和3.4苯并芘等強致癌物，嬰幼兒常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質可在體內積蓄而使成年后易發生癌癥。

18、巧克力

嬰幼兒食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，產生焦慮不肌肉抽搐、心跳加快影響食欲。

19、食鹽

嬰幼兒食鹽每日不應超過5克，如果食鹽很多，成年后就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

20、豬肝

豬肝含有大量的膽固醇，嬰幼兒常吃或多吃豬肝會使體內膽固醇含量升高，成年后容易誘發心腦血管疾病。

（編輯：灰太狼）