如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應先喝1-2勺，如沒有異常，再逐漸加量。

　　變著花樣多吃青菜

　　最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進腸蠕動。

　　養成定時排便好習慣

　　一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，并發出“嗯嗯”聲，讓寶寶形成條件反射。

　　做做嬰兒操

　　運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操：對于大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。

　　嬰兒時期經常便秘的話，長大后會不會也這樣？

　　A嬰兒時代便秘與長大后便秘的厚因有很大不同，因此不必從現在就開始擔心。成年人便秘大多來源于不良的生活習慣或巨大的壓力，而嬰兒在到了幼兒期后運動量驟然增加，便秘則會自然消除。

　　第一次外出回來，寶寶就會便秘，這是為什么？

　　A環境的變化有可能使寶寶產生壓力，影響腸道的功能，造成便秘。另外，外出時水分的補充減少，也可能是造成便秘的原因。我給寶寶換了奶粉的種類，他的便秘就好多了。

　　是不是有的奶粉容易造成便秘啊？

　　A各個廠家生產的奶粉的成分各不相同，有的含糖質較高的奶粉可能會導致便秘。當找不到便秘的原因時，換種奶粉也不失為一種好方法。

　　我聽說如果經常灌腸會造成習慣性便秘，無法恢復正常拔劍，這是真的嗎？

　　A灌腸不會讓寶寶產生依賴。相反，如果便秘持續時間較長，直腸會被堆積的糞便撐大，而使神經對糞便的刺激感變得遲鈍，反而更有可能形成習慣性便秘。因此，當一般方法不管用時，應立即就醫。

　　寶寶多大才能夠服用市面上銷售的治便秘的？

　　A市面上銷售的便秘藥種類各有不同，應該仔細閱讀說明書后再根據要求服用。最好還是經過醫生的檢查，找到便秘的原因后再根據醫囑進行治療。

（編輯：愛動腦）