夏季室內溫度24-27攝氏度比較適宜，炎炎夏日，孕婦該如何舒服過夏呢？孕婦過夏應注意什么呢？

影響健康和舒適感的因素還有濕度、風力、光照、空氣清潔度以及噪音等。一般情況下，即便是30-35攝氏度以上的高溫，只要相對濕度在44%以下，通風良好，日照輻射得當，人在這樣的環境中生活就不感悶熱。相反，若室內適度大于70%以上，即使室溫在28攝氏度左右，也會感到悶熱難熬，甚至引起中暑，因此，盛夏孕產婦居室內相對濕度宜保持在50%左右，避免中午太陽直射，室內空氣干燥時，勤灑點凈水或放置一盆清水。根據孕產婦的生理特點，暑天生活要注意以下幾個方面：　　

1、衣著涼爽寬大。孕產婦最好選擇真絲或棉制的衣料做貼身的襯衣和內褲，輕柔舒適，容易透濕吸汗，散發體溫。衣著要寬松，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免影響乳腺增生和胎兒發育。>>>孕婦夏季飲食事項　　

2、合理飲食。酷暑，孕產婦不宜多吃熱量高的多脂肪食物。應多吃些新鮮蔬菜和黃瓜、蕃茄、扁豆、冬瓜等，常吃些雞肉絲、瘦豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇等制成的湯。同時經常變換菜肴花樣�！　�

3、勤洗淋浴。孕婦皮膚的汗腺分泌旺盛，出汗較多，應經常用溫水擦洗或淋浴預防痱子或皮膚癤子。不宜用冷水或過熱的水。產婦要注意個人衛生，產后一周，最好每天一次淋浴�！　�

4、保證睡眠。天熱體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬、天氣悶熱等因素出現睡眠不寧，孕產婦更易感到疲勞。所以，最好養成午睡的習慣，夏季孕婦過度勞累，容易中暑暈厥、胎動不安或流產、早產。

（編輯：七寶）