在夏天，很多寶寶都喜歡出去玩，對于那些瘦弱的孩子來說，游泳是很好的鍛煉，讓身體四肢健壯的成長，增強抵抗力！

　　游泳是一項非常好的全身有氧運動。爸爸媽媽可以在暑假為孩子們報個暑假游泳班。由于水的密度和導熱性都比空氣大得多，因此人在水中鍛煉散失的熱量，比水外鍛煉升高數倍。加之水溫低于體溫，能使人體釋放更多的熱量。隨著體能的大量消耗，在中樞系統的調節下，人體會動員肌肉和肝臟中貯備的能量，來保證供應，對于孩子的作用尤其明顯。因此，游泳能增強孩子食欲，增強體內代謝能力，使消化功能得到改善，游泳后就會出現饑餓感。
　　很多家長會欣喜地看到，孩子在游泳后喊餓，吃東西也不那么挑食了。長期堅持，瘦弱的孩子會逐漸健壯起來。游泳不但能讓孩子長體重，還能增強抵抗力，讓他的肌肉發達，有利于鍛煉骨骼的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼發育。

（編輯：花輪）