寶寶正是長身體的時候，媽媽們唯恐孩子的營養跟不上，總是給寶寶吃一些補鈣、補維生素、補鋅等，進行全方位的營養補充，但是在補充營養的同時要注意不可讓寶寶體內的營養過剩，過剩的營養一樣會影響到寶寶的健康。

營養缺乏表現和補充方式

現在“補”的觀念深入人心，一說到營養素的缺乏，家長想到的首先就是吃藥，于是補鈣、補鐵、補鋅... ...但是兒童的營養健康不是靠吃藥補出來的，而是均衡吃出來的。醫學專家指出，一旦出現營養缺乏，肯定是吃飯出現問題。家長首先想到的應該是寶寶膳食是否科學合理、搭配是否正確。找出問題后及時調整，同時增加營養高的天然食物，應該就足以補充寶寶必須的營養元素了。

營養素過度補充也是有危害的。寶寶在生長發育階段，如過多攝入蛋白質，不僅會增加肝臟負擔，更有甚者會引起消化不良。蛋類是富含高蛋白的食物，但蛋里缺少碳水化合物和維生素C，所以單一使用亦不利于健康。另外如果寶寶數月大量服用高濃度魚肝油，會發生厭食、昏睡、頭痛、皮膚干燥等癥狀。

（編輯：海賊王）