在添加輔食的時候一定要注意一個“由稠到稀”的過程，這樣是為了讓寶寶適應母乳或奶粉以外的食物。其實在給寶寶喂輔食的時候也可以適量的稠一點。

因為小兒的胃容量較小，比如8月齡嬰兒胃的每餐容納最多也就約200毫升，而稀的食物和液體很容易就將其充滿。要知道，食物的濃度和稠度在滿足兒童能量需求方面有很大差異，濃稠食物有助于補充能量不足，所以“由稀到稠”的舊觀念必須改革了。

在給小嬰兒添加輔食時，首先應該添加谷類，以米粉最能代表，因為它最能降低早期食物引起的過敏性問題。

添加輔食時，還有4個關鍵詞請媽媽們記�。�

1.及時：頻繁純母乳喂養不能滿足嬰兒需要時，應及時添加輔食；

2.足夠：輔食應提供足夠的能量、蛋白質和微量營養素；

3.安全：用清潔的雙手和器皿，而不是用奶瓶和奶嘴喂養；

4.適當：依據兒童食欲和饑餓信號提供食物，并且進餐次數和喂養方法符合兒童年齡。

（編輯：海賊王）