我們平時防曬多是關注了面子工程，卻忽略了紫外線對我們秀發的傷害，暴曬后的頭發容易失去韌性，會讓頭發干枯發黃。

頭發防曬吃什么

除了外調外，頭發防曬一樣需要內補，多吃雞蛋、魚、芝麻等含蛋白豐富的食品，其中的鐵、鈣和維他命元素對頭發具有滋補的作用；多吃富含礦物質和維他命的水產品能促進曬傷頭發的恢復。多吃新鮮蔬果，同時要避免生冷、辛辣、高糖、高脂的食物。

出門備上遮陽傘或遮陽帽

據調查研究，受曝曬后的頭發極易失去韌性，同時易干枯發黃。頭發的成分主要有蛋白質氨基酸、水分、脂質、色素和鋅、銅等微量元素，而陽光中的紫外線會對這些成分產生不同程度的損害。所以夏日出門前一定要配好裝備，可以選擇遮陽帽或者是遮陽傘。當然最好是選擇具有防曬功能的遮陽傘，不僅能防曬而且遮陽面積達，帽子的話遮擋的部分就比較有限了。

不同發質修護保養之道

盡管對于頭發防曬我們知道一些對策，選用一些具有防曬能力的洗發水或者是潤發產品，從而減少營養成分的流失。使用一些可以直接作用于頭發上的免洗潤發護發產品，讓其在頭發表層形成一道類于防曬霜的防曬保護膜。但是對于這普遍性的防曬工作并不能給頭發帶來深層的保護作用，想要令頭發防曬工作做的極致完美還需你將干性發質和油性發質區別對待。>>>吃什么可以讓孕媽的頭發烏黑亮麗

油性發質要勤洗頭，洗頭時使用防曬護發素；干性發質則讓頭發自然干，平時也可以做做發膜護理。

曬后頭皮頭發養護法

頭發和頭皮曬后護理需要區別對待。發絲曬傷較為嚴重的話，建議到美發店去做一個深層的護理，因為這不單單是表層的侵害，更是傷害到了發絲內部，所以光靠護發素是沒有用的。同時洗完頭后，在頭發快干時在頭發上抹上橄欖油不僅能鎖住水分，而且能滋潤發絲。

頭皮曬傷后就得妥善處理了，首先頭皮在曬后一定要進行徹底的清洗，使那些鹽分和污垢，都被沖洗掉，而且要用溫熱的水，才比較容易溶解油脂。選擇一些具有鎮膚效果的洗發水，清洗完成后讓其自然風干。使用具有曬后修復功效的精油配合按摩手法能令曬后的頭皮恢復更迅速。

（編輯：七寶）