看看日歷，快要到分娩期了，準媽咪們一點兒都不淡定了，心情興奮而緊張，媽媽們產前吃什么可以為順產加油呢？

1、少吃多餐最精明

孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸里的時間也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。這時候不應該吃過于油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據自己的喜好，每天進食4到5次，做到少吃多餐。

2、進補營養多樣化

人體不可能無限量地吸收營養，孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的后果。補充的營養應該以多樣化為主，食物的量適可而止。>>>產前檢查的最佳時間

3、維C可降低分娩危險

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。這樣一來，增加維生素C就可以降低分娩的風險，臨產前的媽媽都要注意。

除了以上三點產前飲食細節之外，多進食這些食物，能夠減少孕媽咪分娩時的疼痛，幫助順產。

（編輯：七寶）