寶寶便秘讓很多媽媽很是著急，媽媽會急著求醫問藥。其實大可不必，只需要注意給寶寶吃一下幾種輔食就可以幫助寶寶擺脫便秘之苦。

食譜一：酥蜜粥

原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

制作方法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

小提示：酥蜜粥可幫助寶寶補益氣血，潤腸通便。適用于腸燥便秘、大便干結難解，而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。

食譜二：蔗汁蜂蜜粥

原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

制作方法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

小提示：這道粥可以幫助寶寶清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

食譜三：銀菊粥

原料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

制作方法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。

小提示：這道銀菊粥可幫助寶寶養血潤燥，適用于熱結便秘的寶寶食用。

食譜四：香蕉糊

原料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。

制作方法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。

小提示：這道香蕉糊可幫助寶寶清熱潤腸，潤肺止咳，適用于大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽的寶寶。

（編輯：海賊王）