產后肥胖多是因為媽媽同孕期一樣，特別是進行母乳喂養的媽媽，為了孩子，還是吃很多，這樣就會增加脂肪。

腹部肥胖

產后活動太少、靜臥太多、營養過剩，以及產后松弛的腹肌彈性不能及時恢復，脂肪最容易堆積腹部，這也是導致產后肥胖的主要原因。

因此，產后增加運動，適當鍛煉，及時選用專業產后收腹帶非常重要。市場上有普通收腹帶、專業功能性收腹帶、幾件套（粽子式）腹帶、紗布纏繞繃帶等。

飲食不當肥胖

還有一少部分，孕期倒還正常，因為胎盤激素的影響，孕期食欲受到影響，因此整個孕期沒有太大的體重超標�？墒欠置湟院�，隨著胎盤的排出，部分人食欲的抑制一下子得到解除，再加上過量進食，就會形成產后肥胖。

而且，即使很多人與孕期一樣保持著差不多的飲食，由于胎盤激素的存在，我們知道這些激素主要是人絨毛膜促性腺激素、雌激素和孕酮，由于這些激素的存在，孕婦的基礎代謝率是增高的，孕婦的基礎體溫要比懷孕前高上0.5度以上，孕婦大部分都怕冷，這就是基礎代謝高的影響，但分娩后胎盤剝落，胎盤激素迅速下降消失，母體的新陳代謝重新回到孕前的低新陳代謝狀態，此時，多攝入的能量就會累積形成多余的油脂，從而造成肥胖。>>>產后減肥——蘋果牛奶瘦腹法

產后，過了產褥期42天之后，如果以比孕前體重增加10%作為產后肥胖的輔助診斷標準，數據顯示，孕期增重在10～15公斤的孕婦約占40%，而體重增加大于15公斤的約占近60%；分娩六周之后，體重超過10%的占93%，而這93%中體重超過20%者占58%之多。產后肥胖，對生育質量的影響不大，但對新生兒成年后肥胖，仍然通過母乳喂養有所影響，并且，產后肥胖影響傷口復原、產褥期復原，因為肥胖容易導致疲勞，因此，影響正常的嬰幼兒撫育。

日前一項調查發現，產后胎盤激素減少是產后肥胖的主因，所以如果產后能持續哺喂母乳，很快就能恢復苗條身材啰～一般而言，整個懷孕過程的體重增加12公斤最為恰當，產后6周如果體重超過懷孕前體重的1/10，就是產后肥胖。

產后肥胖原因

據醫師表示：產后喂母乳的媽媽減重速度會比沒有喂母乳的減重速度來的快，喂母乳超過8周以上的媽媽，身材恢復也會比沒有喂母乳的媽媽來得快。

（編輯：七寶）